心情总是闷闷不乐,因为一些小事就发脾气,

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马上就要过年了，不少人都常常回忙于各种聚会，有的还可能会通宵达旦地与人聚会。然而熬夜通宵过后，不少人的脸色往往都会有些发黄，有的人眼睛还会出现红肿、发干、发痒、或者生疮、视物模糊等情况，而这种症状，其实大多是因为肝火太旺导致的。

肝的经脉它从下到上，是人体最长的静脉，循小腹走人体的两侧和双胸，然后过两眼和双耳上至头顶，所以肝火太旺还有可能会造成耳鸣，或者两耳发痒、炎症等，有时还会出现牙痛、长痘等等情况，而最主要的是，肝火太旺的人，一般脾气都比较火爆，容易生气，也有的人会闷闷不乐、忧愁寡断，或者出现头晕、头疼、以及偏头痛等症状，大都是与肝气郁结和肝火太旺有关。

而人如果长期肝火太旺的话，还会导致自己的肠胃功能不好，瘦人多火，因此体质相对偏瘦的人，常常会出现口苦、干呕、泛酸、舌苔白腻，舌头两侧发红、有齿印，或者有腹痛和消化不良等症状。而在中医上，一个人的肝火太旺的话，就会生风，所以高血压的人大多都是因为肝火太旺造成的，而热极生风还有可能引起中风的可能。肝火还非常容易与自身的湿气结合，湿热下行，就会使得下身出现潮湿、瘙痒，以及前列腺增生等。那对于肝火旺盛的人来说，可以多吃一些下面介绍的这些水果，也有助于祛除肝火。

1、葡萄

肝火旺的人可以多吃一些葡萄。葡萄中含有非常丰富的VB以及钙、磷、钾等多种人体所需微量元素，对于补充身体所需和调整肝脏功能有着不小的作用。另外，葡萄还有抗氧化功能，能够有效地减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也是作为养肝护肝最佳的水果之一。

2、猕猴桃

猕猴桃富含丰富的膳食纤维，可以有效地促进肠胃蠕动，对于一些有消化不良，食欲不振的人，有不小的帮助，这样就能帮助身体将体内的有毒的物质及时排出体外，常食猕猴桃也可以起到降燥去火的作用。

3、苹果

苹果的功效可以说非常的多，具有生津止咳、滋阴润肺、开胃等功效，还能有效地消除身体疲劳，苹果中的钾能与身体中过剩的钠结合，然后使其排出体外。所以，平时一些吃盐太多的人，可吃苹果来帮助自己排出身体多余的钠，减轻身体的代谢负担。

4、金桔

金橘性味甘酸，可入肺经、胃经，有润肺、健胃消食等功效。而且金橘的食用方法也有很多，除了直接食用之外，还可以制成金橘饼来食用，也非常方便。

5、番茄

番茄富含营养，它同样也具有清热解毒的功效，在中医上，小西红柿具有平肝‘去火’的作用。而且它还富有大量的维生素C，可提高人体的免疫力，防止口腔溃疡的发生。

6、火龙果

中医认为，肝主木，如果肝脏不好的话，眼睛就会出现干涩、红肿、有血丝等症状。而火龙果具有明目降火的作用，所以当自己肝火太旺的时候，可以吃一些火龙果，也能起到降低肝火，排解毒素，滋养肝脏的作用，而且火龙果还具有一定的抗炎作用，有助于预防身体炎症的发生，非常适合日常养生食用。