拒绝冷饮,那我们夏季解暑适合喝花草茶呢

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夏天到了不建议大家多喝冷饮,原因大家都知道的。到了盛夏，为了解暑，许多人会煲凉茶、冬瓜汤、绿豆汤，吃西瓜。天天清热，天天喝凉茶，身体就会更加虚寒了。但是时节特点又需要消暑解热，下面介绍几款适合夏季的解暑饮品。

空调吹多、吹久时，给他喝杯红糖姜茶，可以温胃散寒，驱赶体内寒气。用法：生姜5克，红糖5克。开水泡10分钟，放温，分次服用。1周1次。

材料：罗汉果1个，茉莉花3克。

制作：先将罗汉果的壳去掉，然后加水煮5分钟，接着再把茉莉放进去焖一下即可。

罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。尤其在雾天，午后喝罗汉果茶效果更好。一个罗汉果一般可冲泡四五次。

雪菊花普洱茶

材料：菊花3克，普洱茶3克。制作：开水冲泡即可。

用法：洗净的金橘2个，柠檬1片，青水毫升，蜂蜜约10毫升。金橘和柠檬加水煮开后加入蜂蜜。分次服用，1周2次。

夏季气温较高，体内水分蒸发较快，这个季节不妨喝些花草茶，不但可以补充水分，还有美容养颜的功效，有些花草茶还有瘦身的功效，可以说花草茶是夏季女性养生美容的应备佳品。下面我给大家介绍几款实用的防出油花草茶：

材料：荷叶半张，七叶胆9克。

制作：剪碎荷叶后与七叶胆一起加水煮5分钟即可。

材料：洛神花30克，山楂60克，玫瑰花5朵，枸杞10颗，川贝、陈皮各15克。制作：加水煮即可。

就是喝完茶后要及时刷牙，防止山楂破坏牙齿的珐琅质。

玫瑰绿茶

材料：玫瑰花5朵，绿茶1包。制作：开水直接冲泡即可。

功效玫瑰绿茶可以促进身体的新陈代谢，保护肝脏，去除油脂。玫瑰花有着净化的神奇功效，绿茶一直都是很健康的饮品，它也能促进身体代谢，帮助净化肠道，去除油脂，同时绿茶还有抗氧化的作用。需注意的是此款茶不适合孕妇饮用。