啥这6种水果能让头发变得乌黑有光泽

2023/1/30 来源：不详

年龄增长，工作学习压力，生活不规律都会导致脱发问题和发质受损变差，如果头发出现秃顶或者发量稀疏，会对整体形象造成较大影响。那么如何扭转这种局势呢？

因为工作和学习，压力越来越大，头发质量变得也越来越差，开始变得枯黄，头顶也越来越稀疏了。对整体形象造成非常大的影响，那么我们应该如何扭转局势呢？

营养对头发的作用也非常大，在平时我们吃吃喝喝也可以把头发养好。

1、芒果

黄澄澄的果肉看起来非常诱人，但是你知道芒果中的酮酸成分可以修复受损的头发。芒果中的维生素也可以让身体更好地吸收蛋白质，为头发提供必需的营养物质。

2、猕猴桃

酸酸甜甜的猕猴桃是不是你的最爱呢？含有丰富矿物质的猕猴桃，能让你的头发形成一层包膜，免受外界伤害，保持头发光泽感。

3、金橘

金橘中含有大量的维生素C，促进头皮细胞的新陈代谢，保护染烫后的头发保持发色，同时清新香味让人心情放松。

4、牛油果

今年最流行的牛油果，含有丰富的植物油脂-油酸，对于预防头发干燥有特殊的功效，对于恢复染烫发受损的头发非常有帮助。

5、木瓜

木瓜中含有的酵素可以让人保持青春的秘诀，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，让头发乌黑有光泽。

6、杏仁

脱发的人常常缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。而杏仁中含有这些营养成分可以有效预防脱发。

这6种水果对头发生长都非常有好处，在生活上还是要注意营养均衡，保持健康的生活状态。