流火七月消暑养生9种不同体质对照消暑茶饮

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流火七月，天气比一天热，每天人也是昏昏沉沉的，湿热侵袭，发困、烦躁、咽干、各种皮肤顽疾侵袭而来，这时就需要一款祛暑养生茶饮了。但喝茶也要讲究“对症入座”，中医中有阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和共九种体质，所以消暑养生茶饮也要对应不同的体质来了，可不能喝错了~1，阴虚体质这类人往往比较消瘦，皮肤暗淡无光，精神上可表现为自制力差、喜动、性格急躁、易怒等。除此之外，还会出现手足心发热、口舌干燥、口腔溃疡、头晕、耳鸣等症状。——推荐茶饮在夏季，可以适当喝一些具有滋阴润燥功效的茶，如麦冬茶、菊花茶、百合茶等。2，阳虚体质阳虚体质的人，往往稍微运动后就会感到全身乏力、腰酸背痛、大汗淋漓甚至心慌气短等症状。而且阳虚体质的人还会出现畏寒怕冷、面色苍白、情绪低落或抵抗力下降等症状。——推荐茶饮那就姜枣茶。姜和大枣搭档配合，还能不伤阴，是阳虚体质的人升发阳气很好的一道食疗方。3，气虚体质气虚体质的人多表现为精神不振、懒言少语、盗汗无力、面色苍白、头晕眼花等不适。——推荐茶饮适当食用荷叶西瓜皮茶、菊花茶、绿豆汤等降火清热的药茶药膳，但不可过食，否则易伤虚弱的脾胃，加重气虚倾向。4，痰湿体质痰湿体质的人，常表现为形体肥胖、腹部肥满、大便黏腻、身重不爽、容易困倦、喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻等不适。——推荐茶饮痰湿体质的人可以喝红豆薏米茶、荷叶茶、陈皮茶、姜茶、茯苓茶等茶饮品祛湿。5，湿热体质湿热体质的人，常表现为口臭、脸上长痤疮、四肢沉重、身体乏力等症状。——推荐茶饮可适量喝冬瓜荷叶茶、绿茶、金银花茶、茯苓薄荷茶、姜茶等，养脾阳而除湿。6，血瘀体质血瘀体质的人，可表现为皮肤晦暗无光泽，容易长斑、容易脱发、身体疼痛等不适症状。——推荐茶饮血瘀体质的人可以适量饮用玫瑰花茶、菊花茶、普洱茶、红茶、生姜红枣茶等，有助于促进血液循环和舒缓身体。7，过敏体质过敏体质的人，多表现为消化道、呼吸道、皮肤等处容易发生过敏反应的体质，身体对致敏因素适应能力较差。——推荐茶饮饮食以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。但要注意不宜吃菠萝等可能导致过敏的水果。多食如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。8，气郁体质气郁体质指肝脏的疏泄功能未得到充分发挥，这类人多表现为眼干眼涩、头晕胀痛、情志不畅、容易叹气、气郁化火、损伤津液和影响脾胃功能等症状。——推荐茶饮气郁质的人，茶饮旨在疏肝解郁、理气活血。夏日可以选择疏肝开郁茶，有助于缓解情绪低落和焦虑不安。建议用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪。9，平和体质平和体质的人，多体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实。——推荐茶饮平和质人“身体倍儿棒、吃嘛嘛香”，总的来说平常不需要太过注重饮食宜忌,但也要顺应自然养生。需要注意的是，无论是选择何种茶饮，都应适量饮用，避免过量导致不适。同时，保持良好的生活习惯和情绪状态也是改善气郁体质的重要方面。(部分内容、图片源自网络，如果涉及版权问题，请联系我们删除，谢谢！)