6天早餐发朋友圈,想和我做邻居,微友早餐

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一直流传下来的谚语：一年之计在于春，一日之计在于晨。不只是指要抓住春天和早晨的时间努力向上，其实与吃饭也是一样，早餐起着承上启下的作用，吃得好一上午精力充沛，会更好的工作或者学习，如果不吃早餐可想而知，连肚子都没填饱，饿的哇哇叫，怎么会有精力来做别的事呢。

早餐基本上都是在家做的，习惯了之后做早餐是很简单的一件事情，一般都是十分钟搞定，晒到朋友圈，圈友看了之后说想和我做邻居，想和我一起吃早餐。因为他们家的早餐太凑合了，不是随便吃一点牛奶面包，就是在外面早餐打发只是填饱肚子，像我这样的早餐，就算拿着钱在外面也买不上，只能出自自己家里，搭配合理营养均衡。确实自己在家做早餐的好处，在满足口感的基础上还能做到美味与健康兼得。

早晨少睡十分钟，天天吃营养早餐。

第一天早餐，主食：煮玉米

蔬菜水果：胡萝卜，芹菜，芒果

奶蛋：鸡蛋酸奶

第二天早餐，主食：杂粮饭

蔬菜水果：木耳青菜，芒果，西瓜

奶蛋：鸡蛋，纯牛奶

今天早餐的做法更加的方便，杂粮米饭和各种蔬菜放在一起，加入少量的油炒出来，口感丰富，特别的美味。

第三天早餐：黑小米青菜粥，蓝莓，煮鸡蛋

很传统的早餐模式，简单美味，好吃营养。

第四天早餐：韭菜肉豆腐馅饺子，酸奶黄桃小麦胚芽

非常喜欢用饺子来做早餐，因为是提前做好放在冰箱里的，早晨拿出来煮就行了，十分钟时间就能好，搭配上一杯自己做的酸奶，配上水果天然的味道来调节口味儿，再加上一勺小麦胚芽。

第五天早餐：煮玉米，煮鸡蛋，凉拌豆角，纯牛奶小麦胚芽，枇杷

清爽不油腻，适合早晨的口味儿，而且吃的好，饱腹感强。

第六天早餐：蒸红薯紫薯，煮鸡蛋，菌菇蔬菜，纯牛奶黑芝麻，小金橘

对早餐的也说鸡蛋和牛奶是最方便的，鸡蛋煮一下就可以了，因为早晨是优质蛋白质的食物少不了，再搭配上别的一些蔬菜和主食就是非常完美的早餐了。

大家看了之后是不是早餐特别丰盛，做法也是很简单的，每天自己在家做早餐，吃早餐，其实和习惯有很大的关系，习惯了就好，愿大家每天都能吃上丰盛的早餐。