拒绝口臭口气健康指南分享

内经中说到“脾开窍于口，其华在唇”。意思是说，如果脾胃的生理功能正常，口味正常，食欲旺盛，则口中无异味；反之，脾虚气衰，运化无力，或暴饮暴食，饮食积滞于内，浊气上蒸于口，就会有口气。

口气有酸臭，像呕吐物的味道，证明是内有宿食未消。宿食，就是指由于脾胃运化失常，或脾胃有寒，食物一夜都没有消化，停留在胃肠道，整个肠道不通，未经消化的食物裹着消化液的酸味，向上熏蒸，直达口腔，就会有酸臭味。

口臭对生活的隐形危害非常大，有的甚至产生“口臭恐惧症”形成心理障碍，给我们带来了很大的精神压力，对事业和感情发展也极为不利。

俗话说：口臭不是病，臭起来要人命，口臭是非常尴尬的事，平时不敢跟异性接吻，被嫌弃，严重影响感情，尤其是在与领导交谈、面试或其他重大场合时，口臭可能会被周围的人所憎恨，这样你的生活就会走下坡路，严重影响你的心理健康，使自己胆怯自卑，让你根本无法专心工作，与别人交流。

口臭的辅助物理改善

1.饮柠檬水-除口干造成的口臭，饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

2.少吃或不吃会引起口臭的气味强烈的食物，多喝水保持口腔湿润。合理膳食，粗细搭配，多吃水果和蔬菜。

3.情绪也会引起口臭，比如情绪激动，易怒，我们要保持乐观的情绪，需要调整好情绪。避免熬夜，保持良好的口腔卫生清洁习惯如早晚刷牙，饭后漱口。

4.刷牙要彻底，清洁牙间隙，去除牙菌斑。平衡饮食，避免暴饮暴食，定时排便，防止便秘。减少体内的宿便。

5.饭后细嚼茶叶可减轻口臭。避免心理压力过大，调节情绪，放松心情，舒缓压力。

6.肝火和湿热也会导致口臭，通过疏肝健脾、清湿热的药物和食物来改善口腔的异味。

7.a.金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

b,取佩兰叶10--50克(根据个人的具体情况才能决定)，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能。

8.如果口腔清洁度较好，牙齿周围表面没有牙石，牙齿也没有龋坏，考虑是否有胃肠道消化紊乱疾病，需要去消化内科就诊。