它是水果还是药,润肺效果比梨强,冬天

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每到冬天的时候，是最容易感冒的，还有并发症咳嗽，很多家长都担心自己的孩子健康，今天营养师大乔就为大家安利一种止咳水果。它是水果还是“药”，润肺效果比梨强，冬天最便宜，过季买不到！它就是金桔了，金桔的果皮和肉都是可以吃，满口生香，在民间更是有“一个金桔十副药”的俗话，可见金桔的营养价值是多么的高，金桔含有丰富的维生素和纤维素，经常食用能够润肺止咳，帮助我们提高抗寒能力，孩子常吃不易生病。下面小编教给大家的就是冰糖炖桔子的做法，炖出来的润喉又养颜，营养又美味，快来看看小编是怎么做的吧

冰糖炖桔子

By杰米

配料：

金桔克、冰糖克

烹饪步骤：

1.首先把金桔洗净，然后用刀把核挑掉

2.把挑完核的金桔跟冰糖一起放入炖盅

3.无需加谁，隔水炖3个小时

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烹饪小贴士：

1、金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。2、金桔作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。3、金桔对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。4、金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。5、好的金橘呈色泽闪亮的橘色或深黄色；橘子底部是灰色的小圆圈；从侧面看，有长柄的那一端是凹进去的。过于成熟的苍黄色、青涩的绿色以及表皮有孔的橘子都是不及格的。

大家学会了吗?

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