有人说,老烟民不能戒烟,戒了容易短命,是

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经常听到一些老烟民戒烟后身体患上各种病的传言，小编虽然没见过实例，却见过很多人在戒烟这件事上受益。

但是，还是很多老烟民说自己不能戒烟，戒了容易短命！这是真的吗？

为了寻找到答案，小编专门就这个问题询问了医生朋友。

朋友听后，浅浅一笑，复述起了他和一个询问他同样问题的老年病人的对话：

患者：我想戒烟，但是听说年纪大了不能戒烟，容易得病，不知道是真是假？

医生：像你这样的老烟民，会无缘无故的戒烟吗？

患者：主要是身体越来越差了，除了咳嗽，最近又感到胸有点疼，所以才想戒烟。

医生：就是这样，老烟民戒烟意愿都不是太强，即使你现在咳嗽胸痛，可还是在给吸烟找借口，任何人劝也无济于事。所以你认为那些和你一样的老烟民为什么突然能把烟给戒了呢？

患者：这个，不知道。

医生：那是因为他们身体已经出现了严重的症状，甚至很多人检查出了心、肺等疾病，所以才不得不戒掉了大半辈子的心头宝。很多人即使戒掉了烟，也会因为病情恶化而死亡，这是因为戒烟已经晚了，并不是戒烟引起的死亡或疾病！

复述之后，朋友说：“每次劝病人戒烟的时候他们都会找很多千奇百怪的借口，自欺欺人骗自己继续抽下去，还有直接骂我多管闲事的，见多了也就不足为奇了！”

所以说，戒烟无关年龄早晚，晚戒只是晚受益而已。戒烟容易短命，也非真实，如果能戒烟，还是希望大家尽早戒！

当然，如果真心戒烟不成功，那就尽量少抽烟，想抽烟的时候，找其他的东西代替。

另外，日常可以吃一些减少吸烟伤害的食品

1、清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。

具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。研究发现，吸烟者若连续4天，每天吃g左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著减少。抽烟多年者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。

2、降胆固醇食物：麦片，橄榄油，豆类，玉米

吸烟会增加人体内的胆固醇，对人的血管会造成伤害以及造成血糖升高等一系列的疾病。所以经常吸烟的人可以吃一些可以降低人体胆固醇的食物。

3、去除肺热：银耳汤

银耳是我们经常见到的滋补品之一，但是你知道银耳可以去除肺热吗？是的，中医经常用银耳来治疗阴虚肺燥，干咳无痰等症状，银耳最佳的食用方法就是银耳汤。

材料：银耳30g，枸杞5g，大枣5g，冰糖适量

做法：提前将银耳泡发，撕成小朵，大水烧开，接着放入枸杞、大枣，煮至1小时左右，直到银耳里面的胶质物被熬出来即可，放入冰糖调味。

戒烟过程中，坚持按摩肺腧穴

每晚临睡前叩肺腧穴，可舒畅胸中之气，有健肺养肺的作用。

做法：端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。

吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。