产后这里痛那里痛怎么办了解原因,才能对症

现在不少女性产后不是腹痛，就是腰腿痛等等，面对这些情况，由于不知道产生的原因，多数新妈妈都不知道怎么做好。

1、产后腹痛怎样防治？

产后腹痛除去产后宫缩痛，还常由如下两种原因引起，治疗方法如下：

血虚引起的腹痛。新妈妈在分娩过程中由于失血过多，或者本来身体气血虚弱，因而产生腹痛，表现为：小腹隐隐作痛，延绵不断，腹部喜用热手揉按，恶露量少，色淡红、清稀，或兼见头昏眼花、耳鸣、身倦无力，或兼大便燥结、面色萎黄。

治疗护理的措施有五条：一是卧床休息，保证充分睡眠，避免久站、久坐、久蹲，防止子宫下垂、脱肛等发生。二是加强营养，可选择食用一些药膳，如扁豆粥、枣杞鲫鱼汤、参枣羊肉汤等。三是大便燥结者可服麻仁丸，另外早晚加服蜂蜜1匙。多吃新鲜蔬菜、水果，如香蕉、番薯、西瓜、西红柿等，以润肠通便。四是用热毛巾热敷痛处，或用盐炒热装布袋热熨痛处，等等。

调养不慎引起的腹痛。新妈妈在月子里若起居不慎，饮食受生冷，或腹部受侵风寒，冷水洗涤，气血运行不畅，不通则痛。有的新妈妈产后因过悲、过忧、过怒，肝气不舒，也会造成腹痛。也有的因产后立、蹲、坐、卧时间过长，长久不变换体位，引起淤血停留，而致下腹疼痛坠胀，甚至引起腰酸、尾骶部疼痛。

按摩法，即用热手按摩下腹部，方法为：先从心下擀至脐，在脐周作圆形揉按数遍，再向下擀至耻骨联合（阴毛处之横骨）上方，再作圆形揉按数遍，然后将热手置于痛处片刻，重复上述动作，但在作圆形按摩时方向应与前次相反，如此反复按摩，每次10～15遍，早、晚各1次。

加强食疗，即可选用生姜红糖汤、醪糟蛋、羊肉桂心汤等。小腹胀痛、胸胁胀满者，可多食橘柑、金橘饼、韭菜，忌食生冷瓜果、饮料。

新妈妈应保持心情愉快，避免各种精神刺激。注意保暖防风，尤其要保护下腹部，忌用冷水洗浴。不可久站、蹲下、久坐、一种姿势睡卧，这些体位持久容易造成盆腔淤血，应注意随时改变体位，适当活动。

2、怎样预防产后腰腿痛？

产后腰腿痛的主要表现多以腰、臀和腰骶部疼痛日夜缠绵为主，部分患者伴有一侧腿痛。疼痛部位多在下肢内侧或外侧；有的可伴有双下肢沉重、酸软等症。此病因骶髂韧带劳损，或骶髂关节损伤所致。主要原因如下：

产后休息不当，过早的久站和久坐，致使新妈妈妊娠时已松弛的骶髂韧带不能恢复，造成劳损。

新妈妈在分娩过程中引起骨盆各种韧带损伤，再加上产后过早劳动和负重，增加了骶髂关节的损伤机会，引起关节囊周围组织粘连，妨碍了骶髂关节的正常活动所致。

产后起居不慎，腰骶闪挫以及腰骶部先天性疾病，如隐性椎弓裂、骶椎裂等诱发腰腿痛，产后更剧。

预防措施有两条：一是新妈妈产后要注意休息和增加营养，不要过早久站和久坐，更不要过早劳动和负重，二是避风寒，慎起居，每天坚持做产后操，能有效预防产后腰腿疼。