刘耕宏女孩们的万能莎莎酱
2022/12/1 来源：不详贵阳白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5817683.html
营养师tips~减脂期的女生，一定要记得把当成脂肪来吃，而忽略它的水果属性；减肥期间，建议每天不要超过半个牛油果女性如果每天吃适量的牛油果，腹部脂肪会被重新分配，有助于减掉更多的内脏脂肪，从而降低患某些代谢性疾病的风险。还能防止腹部脂肪的堆积不要担心牛油果的热量高，它的饱腹感也是很强的，能直接降低你吃零食的欲望（如果每天摄入半个牛油果，饱腹感会增加6%、对零食的欲望降低40%）♀这道牛油果沙拉菜，集合了好脂肪的牛油果、高维生素c的彩椒、还有高蛋白质的虾仁，夏天没有胃口的时候尝尝看，一定会惊艳到你的味蕾哦！
By全食物日记减脂餐
用料
牛油果半个番茄半个黄彩椒1/4个红彩椒1/4个大虾仁适量金橘柠檬醋适量黑胡椒适量
做法步骤
1、牛油果切粒
、大番茄，切丁
3、洋葱切碎
4、黄色彩椒、红色彩椒分别切丁
5、将以上所有食材放入碗内，最后在放入高蛋白低脂的虾仁
6、开始调味，放入金桔味的柠檬醋，（如果没有，也可以放入苹果醋）最后在放入黑胡椒即可
7、搅拌均匀后，即可享受盛夏的酸爽美味啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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