20种水果集锦

俗话说得好，病从口入祸从口出，可见大多数病都是吃出来的！我为大家集锦一下我们日常生活中一些抗癌的水果！吃出健康，远离癌症！

1、猕猴桃：含丰富的维生素，被称为维C王。猕猴桃中含有一种具有阻断人体内导致癌的“亚硝胺”生成的活性物质，通过保护细胞间质屏障，消除食入的致癌物质，对延长癌症患者生存期有一定作用。味酸甘、性寒的猕猴桃有清热生津、活血行水之功，尤适于肺腺癌患者放疗后食用。

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2、软枣猕猴桃：发现软枣猕猴桃汁对N-亚硝基吗啉具备阻断作用，而且阻断率还不低，能够达到79.52%的水平，甚至已经大于维生素C对亚硝基吗啉的阻断率。唯一有些可惜的是，和它的远方亲戚“中华猕猴桃”比起来，软枣猕猴桃的抗癌作用还是要差上一些，毕竟据报道上称，中华猕猴桃桃汁对于N-亚硝基吗啉的阻断率甚至能达到96.43%的高度！软枣猕猴桃也是相当不错的，近几年对软枣猕猴桃逐步增加，相信它很快也将进入大多人水果目录里。

3、无花果：含抗瘤成分，是一种广谱抗癌果品能抑制癌细胞蛋白的合成，能消肿解毒，适宜大肠癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病、淋巴肉瘤等多种癌症患者食用。可作为肺腺癌患者的食疗佳果。

4、蓝莓：蓝莓含有花青素、榭皮素和白藜芦醇等物质，可以抗炎和抗氧化，中和自由基。可以能够降低血压或者是氧化低密度脂蛋白，自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等，能够增强免疫力，还可以促进肠蠕动。

5、蓝靛果：蓝靛果具有抗病毒的作用，还可抑制癌细胞的生长，从而达到预防癌症的作用。

6、草莓：草莓含有一种鞣酸物质，有一定抗癌作用，适宜鼻咽癌、扁桃体癌、喉癌、肺癌患者以及这些癌症患者在放疗期间食用，可以收到生津止渴、润肺止咳、利咽润喉的效果，对缓解放疗反应、减轻病症、帮助康复也有益处。《商业周刊》报道，美国俄亥俄医学院病理学家加里.斯托纳和农业研究所植物遗传学家约翰.马斯在研究中发现，草莓中所含的鞣华酸能保护人体组织不受致癌物的伤害，从而对防治癌症有利。

7、梨：富含维生素B、胡萝卜素、维生素C等，能清热、化痰、生津、润燥，而且还具有一定的防癌抗癌作用。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云:“治胃中痞块食积。”《本草求原》也曾介绍:“治学业衰少，渐成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、芦根汁、竹沥服之。”由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

8、葡萄：含白藜芦醇，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散，有健胃利尿、除烦解渴、益气补血之功能，而且葡萄皮和葡萄籽中也含有丰富的抗氧化物质，建议肺腺癌患者吃葡萄时连皮带籽一起吃。

9、橘子：凡芳香科柑橘属的一类水果，诸如柑子、橘子、柚子、橙、柠檬、金橘等等，都含有丰富的维生素C。维生素C是一种防癌的屏障，可以阻止强致癌物亚硝胺的形成，尤其适宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。

10、黑茶藨子：黑茶藨子也叫黑加仑。富含花青素，能够抑制癌细胞生长，具有抗癌作用

11、大红枣：能补脾胃、益气血，还含有丰富的维生素B、C、P及胡萝卜素等，尤其是维生素C、P的含量特别多，均居百果之冠。国外学者分析出大枣中含有一组三萜类化合物，为抗癌的有效成分;也有研究认为，大枣中含有丰富的环磷酸腺苷，具有抗癌作用。

12桑葚：富含四种抗癌物质；1.花青素：抗氧化物之强者。桑葚以富含花青素著称，人会得癌症与身体里的自由基所引起的细胞癌变密切相关，而花青素被称为抗氧化物之强者，清除自由基的能力是维生素C的20多倍，维生素E的50多倍，而且极易溶于水，进入人体后能很好地被吸收。2.胡萝卜素：抗癌卫士。胡萝卜素也是一种有很强抗癌功效的营养素，常见的水果颜色越鲜艳越深，含的胡萝卜素越丰富。紫黑色的桑葚属深色水果，里面的胡萝卜素含量非常高。3.硒：抗癌之强者。桑葚也是一种富硒水果，g干桑葚里的硒含量30多微克。位居水果榜首。硒元素是人体必须的微量矿物质，被称为“抗癌之强者”，大量的调查发现，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率直接相关。硒在防治肿瘤方面也发挥着强大的作用，硒缺乏会产生多种疾病。

13、.香蕉：香蕉：性寒、味甘，能清热、通便，对大肠癌患者尤为适宜。其提取物对黄曲霉素B等三种致癌物有明显抑制作用。据现代医学研究，香蕉含有丰富的微量元素镁，而镁有预防癌症的作用。年，中国医学科学院肿瘤研究所发现，香蕉的提取液对三种致癌物——黄曲霉素B1，4-硝基喹啉-N-氧化物，苯丙(a)芘，都有明显的抑制癌的作用。

14、山楂；能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C。中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。

15、沙棘：沙棘是植物和其果实的统称。一看到这个的时候，就努力回想这个的味道。而且这种果子有抗癌功效，沙棘油的抗癌作用是从几个方面共同实现的：抗肿瘤活性物质的综合作用。沙棘油中的抗癌因子能够阻断各种致癌因素的致癌作用。

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16、苹果：含有大量果胶，能与放射元素结合，并促使结合物无害地由体内排出；据现代科学研究认为，苹果中含有大量的纤维素，经常食用，可以使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，减少直肠癌的发生。同时，苹果中因含有丰富的果胶，果胶能破坏治癌污染物——放射性气体，从而减少癌症的形成。

17、菱角：据年日本《医学中央杂志》报道:发现菱角对抑制癌细胞的变性及组织增生均有效果，在以腹水肝癌AH-13及艾氏腹水癌作体内抗癌的筛选试验中，发现菱角有一定的抗癌作用。可用菱角同粳米煮粥食用，也可用菱角加薏苡仁一同煮粥，适宜食道癌、胃癌、直肠癌、幽门癌、宫颈癌、乳腺癌患者经常食用。

18、荸荠：性寒、味甘，能清热、生津、化痰、消积。《本草备要》中早有“荸荠治五种噎嗝”的记载。《本草汇编》还说:“荸荠入药最消痞积，与鳖甲同用最佳，亦不耗真气。”近年来，上海市肿瘤病防治研究协作组发现荸荠在动物体内均有抑瘤效果。由于荸荠含抗癌物质，所以，有的医家用来作为癌症患者的佐食。

19、嘉宝果：在冻干嘉宝果种子提取物（LJE）中发现的主要化合物有栗木鞣花素、栎木鞣花素、原花青素A2和鞣花酸；相比正常细胞（IMR90），LJE对癌细胞（Caco-2、A和HepG2）的毒性更大，可归因于其促氧化作用；LJE抑制α-淀粉酶、α-葡糖苷酶和ACE-I活性，保护人类红细胞免于溶血：加入不同浓度LJE后的酸奶其总酚含量、抗氧化活性（AA）和酶抑制（EI）作用呈剂量依赖性增加，该酸奶饲喂荷瘤Wistar大鼠，可调节其肠道菌群，具有益生元效应。嘉宝果具有抗癌作用。

20、薜荔果、俗称凉粉果、木馒头。性平、味甘酸，有活血、消肿、解毒、利湿、通乳的功能。近代药理表明，它所含的B-谷留醇有一定的抗肿瘤作用。薜荔果对宫颈癌、乳腺癌、大肠癌、食道癌、恶性淋巴瘤等患者尤为适宜。

存在争议的抗癌果品

杏：中国传统认为桃宝杏伤人李子树下埋死人，但是现在有研究说杏树可以抗癌，不知道真假！。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。

水果只是辅助，提高抵抗，如果觉得不舒服，要去就医！

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