肚子胀气是怎么回事竟是因为吃了这些东西

2023/8/6 来源：不详

在平时的生活中，我们可能稍有不注意就会出现肚子胀气的情况，大家常常被肚子胀气搞得难受又尴尬，那么，出现肚子胀气是怎么回事，什么原因引起的肚子胀气，今天我们就来了解一下，肚子胀气是怎么回事?以及肚子胀气怎么治疗?

肚子胀气是怎么回事

肚子胀气原因之食物发酵

平时的饮食中，如果不小心吃了容易引起肚子胀气的食物，比如一些豆类、桃子、谷类、土豆等等食物，这些食物都是会产气的食物，吃了之后容易引起肚子胀气。因此，在吃这些食物的时候，可以少吃，不要一次吃的太多哦!

正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。

肚子胀气原因之胃酸过多

我们所说的胃酸，就是胃部分泌的一种物质，那么，如果胃部的胃酸过多，就容易在肠胃中产生非常多的二氧化碳，而这些二氧化碳在肠胃中徘徊不去，就会导致肚子胀气，让人胃疼等等情况，这时候一定要注意身体哦!

这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药物可以治疗胃酸过多，到普通药店都可以买到。在饮食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。

肚子胀气原因之便秘

有些人因为排便不规律，因此有便秘的情况，那么，便秘也是会引起肚子胀气的，因为便秘之后，胃部的食物堆积不消化，常常会让人产生肚子胀的感觉，那么，今天吃的食物和明天的食物在一起，难免会产生一些气体。

如果便秘和肚胀都比较严重，则可用泻药、开塞露等立即见效的通便药物;一般肚胀，则用大黄、决明子、金银花、金果榄一类的中药泡水喝即可;长期来说，还是食疗更好，多吃丰水的水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物。

肚子胀气原因之气血虚弱或运动不足

气血虚弱和运动不足导致肠道蠕动不足。导致食物消化不好而在肠道内发酵，进而产生气体，造成肚胀。因而，体弱胀气的话，平时要多锻炼身体，并保证人体营养充足，多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物，脾胃虚弱的人，久坐不动往往也容易导致肚胀，喝点蜂蜜可以消胀。

肚子胀气原因之饮食习惯不好

当吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话会导致吃进太多的空气，然后引起肚子的胀气。所以，平时饮食中要注意吃东西速度不要过快，要细嚼慢咽，而且吃饭太快会长胖哦。

肚子胀气原因之消化道疾病

一些消化系统疾病如各种原因的幽门梗阻、肠梗阻、以及胃切除手术后都会有腹胀症状，此外，能引起腹胀的疾病还有如肝炎、肝脏肿瘤、胆囊炎、胆结石、急慢性胰腺炎、胰腺肿瘤以及急性感染引起的中毒性肠麻痹等疾病。疾病原因的腹胀可能是腹腔内有气体，也可能是腹水，医院仔细检查才能确定哦。

肚子胀气怎么治疗

腹部按摩

肚子胀气可以做腹部热敷或者涂擦风油精，然后将手掌搓热后，顺时针按摩2分钟，再逆时钟按摩2分钟，如此重复2~3个轮回，可帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。

喝水

肚子胀气的时候可以多喝水。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。另外在平时应该多喝水，保证每天的饮水量能够达到毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。

饮食

1、在肚子胀气的时候尽量避免吃产气的食物，特别是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆类、番薯类食品。

2、多吃点促进排气的食物，如萝卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等。

运动

如果是肚子胀气的时候切不可选择躺着或坐着，这样只会让气体聚积，没办法有效排出体外。不妨选择多做些强度小的运动，例如散步，拖地等家务活都有利于消化，缓解肚子胀气不适。

就医

如果是用上述的方法还是不能帮助缓解胀气，超过5天以上的话，并伴随腹痛、血便等情况时，医院的胃肠科看诊，及时排查，以免加重延误病情;而如果是出现伴有呃逆、呕吐等其他症状，建议去消化科检查一下，是否有器质上的病变。

总结：肚子胀气属于比较常见的情况，在我们日常生活中，往往都会遇到肚子胀气的状况，最近小编就是出现了，这种感觉，如果肚子胀气不是特别严重的话，那么，您可以通过饮食来缓解，但是，如果肚子胀气还伴有疼痛感，那就要及时就医哦!

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