多吃这些可以让你吸烟的肺更健康健康一日

每当逢年过节，亲朋好友一相聚，饭桌上总是烟雾缭绕的，大家都把手里的好烟拿出来分享。有时候，我见到不吸烟的或是已经成功戒烟的，总是很佩服。因为生活水平的提高，大家更重视身体健康，同样也为了家人的健康，开始重视香烟带来的危害。我们在相劝戒烟的同时也想了很多的办法去帮助吸烟者，多吃下面的食物可以帮助你吸烟的肺逐渐恢复。

一提到吸烟带来的危害，大家都会想到肺，因为长期吸烟让肺部积攒了大量的毒素，根据这个我们可以多吃些清肺的水果，尽量少吃清肺的药物，因为是药三分毒。我们市场上常见的梨和苹果就对肺部有不小的帮助，众所周知，感冒上火时，我们会帮助家人熬一碗梨水，因为梨具有清肺、降噪、止咳、化痰的功能。苹果虽然比不上梨子对肺部的保护，但也可以止咳、润肺。也有很多人的家里喜欢栽种一盆小金橘，不仅寓意好，小金橘对肺部也相当有益。泡水、煮水都可以起到清热去火，止咳化痰的功效。我们有时还喜欢泡茶喝，喝茶利尿，有益于我们肺部的排毒，同时他也可以清热化痰。

实际上，吸烟也可能会带来心血管疾病，多吃山楂可以软化血管，同时对胃部也有好处，对食欲不振起到开胃的作用，但切记注意量的多少，也不可空腹多吃山楂。吸烟带来的危害，还得根据个人体质来分析，有的人大量吸烟后睡眠质量会下降，睡前一杯牛奶，会大大提高我们的睡眠质量。胃部也受到烟的巨大影响，很多吸烟者尤其是烟龄较长的吸烟者，胃部受到了不小的损伤，晚饭时，熬些小米粥，会对胃有很大的帮助。

无论吃得再多，这也只能对吸烟的肺起到辅助的作用。根本解决的办法还是少吸烟或者是戒烟。我身边的家人同学朋友都有不同程度的吸烟，也有不少因为吸烟被学校开除而后悔莫及的。要说我们最宝贵的是什么，那当然是健康。一个好的身体可以让我们尝试很多未知。我们在感冒了以后才会后悔穿得衣服太少，不要因为吸烟，丢失了健康以后才意识到吸烟给大家带来的危害。

吸烟有害健康，戒烟，什么时候都不晚。