手脚冰凉为啥找上你五招告别烦恼

2023/3/30 来源：不详

　　相信受到天气的影响，如今大部分的人都在积极的抗寒。寒冷来袭不少人都被冻得手脚冰凉通红了，当然只要保暖好就能缓解。不过在生活中有一群人在冬季的时候不管是穿多厚的大衣，喝多热的水手脚依然是冷冰冰的。那么为什么会这样呢？手脚冰凉为何会找上你呢？一起去了解一下吧。

这些原因导致手脚冰凉

　　1.血液问题

　　其实在冬季的时候出现手脚冰凉的人可能是因为血液的循环不好所导致的。

　　2.阳气问题

　　据了解体内阳气不足的人也容易手脚冰凉，据悉这是因为阳气不足导致了手脚没哟阳气的温养从而导致冰凉的出现。

　　3.激素问题

　　女性朋友为何容易被手脚冰凉找上门呢？其实主要是因为激素变化所致。据悉特殊的生理期会导致激素发生变化，从而对自主神经造成了影响，引发了四肢畏寒怕冷。

　　以上几种就是手脚冰凉找上你的原因，其实对于女性来说，手脚冰凉的危害极大，不但会导致精神出现问题，身体开始怕冷而且还会导致手脚冻伤甚至是胃病找上门。因此一旦手脚冰凉出现就要及时的去缓解。那么你知道怎么去缓解手脚冰凉的问题吗？

　　1.泡脚泡手

　　手脚冰凉怎么办呢？泡泡热水吧。泡水会促进血液之间的循环，从而缓解了手脚冰凉的问题。

　　2.多运动

　　冬季虽然寒冷但是我们也要坚持运动，尤其是手脚冰凉的更应该去运动。不管你是去跑步还是爬山又或者是骑行，只要运动了你就会感觉到全身暖呼呼的。

　　3.滋补滋补

　　其实每个人的体质都不一样，因此滋补也是不一样的。对于阳虚体质的手脚冰凉患者来说应该注重脾胃的调养，因此可以多吃点羊肉、韭菜桂圆等温性类的食物。而对于阳气瘀滞的患者来说多食用有助于活血疏肝的食物，建议用山楂金橘等泡水喝。

　　4.晒晒太阳

　　我们都清楚阳气不足也是一大原因，因为多晒晒太阳补补阳气是最佳的选择。

　　5.按摩按摩

　　想要缓解手脚冰凉可以从按摩下手，身体上有不少的穴位都会能够缓解冰凉问题。比如说劳宫穴、涌泉穴还有三毛穴等等。经常按摩这几个穴位对于手脚冰凉有极大的缓解效果。

　　其实手脚冰凉不算是什么大病，但也是属于不能忽略的疾病。学会以上五种方法，可以让你告别手脚冰凉的烦恼。（99健康网（