孕期有哪些水果吃不得有哪些禁忌

北京哪里有治白癜风的 https://mip.yyk.99.com.cn/fengtai/68389/

孕期有哪些水果吃不得？有哪些禁忌？

在孕期有哪些水果吃不得

木瓜

木瓜的丰胸作用众所周知，因此它非常受女性的喜爱。但是怀孕中的女性可不能经常吃木瓜，因为木瓜含有女性荷尔蒙，会干扰孕妇体内的内分泌和荷尔蒙变化。特别是青木瓜，不仅影响胎儿的稳定和正常发育，而且还可能导致流产。

甘蔗

甘蔗含有较多的糖分，孕妈妈若过量食用，易引起妊娠糖尿病。另外，摄入过多的糖分，会使孕妇体内产生过多的酸性物质，甚至引起胎儿畸形。

怀孕不可以吃什么东西？

1、生豆浆

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

2、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，孕妇食入过多对健康不利。

3、生竹笋

新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

未完全煮熟的豆芽；

未清洗干净的沙拉（孕期在外就餐时尽量不要吃沙拉，因为你无法考证食材是否已经彻底洗干净，尤其是蔬菜沙拉）；

这类食物存在被李斯特菌属污染的可能性。李斯特细菌会引发败血症，脑膜炎，甚至造成流产。尤其是头三个月容易致畸阶段要特别注意。

海鲜禁忌

海鲜是众多女性的最爱，但是怀孕后该忌口还得忌口，螃蟹能少吃就少吃，属性凉寒，有活血化瘀之效，吃太多容易腹泻，严重的甚至导致流产，此外，一些未熟透的海鲜少食用，比如生鱼片、生蚝、以及田螺等生冷海鲜，没有经过高温杀菌不够卫生，食物中寄生虫比较多，孕妇容易被感染。

辛辣刺激食物

孕期饮食要尽可能的清淡规律些，那些辛辣刺激的食物要少食用了，辛辣刺激的食物容易上火，上火严重时易便秘，再导致痔疮就麻烦了，此外一些咖啡、浓茶、巧克力、可乐等刺激性食物，孕期也要少喝少吃，对大脑有兴奋刺激作用，对胎儿的脑部发育也有影响。

油炸、熏烤食物：一般像这些油炸烧烤类的食物，在高温煎炸下往往会有一些致癌成分，连正常人都要注意，尽量少吃，就更别说是孕妇了，如果孕妇吃了，对孕妈乃至胎儿有毒性作用。

孕期饮食禁忌：这6类食物不要吃！

腌制食物：像腌菜咸肉类的食物，在腌制过程中，肉里的维生素B就已经损失较重而且盐分过多，会加重孕妇肾脏负担，所以孕妇在怀孕期间就不要吃这些啦，应该多吃新鲜的肉食。

孕期饮食禁忌：这6类食物不要吃！

简单地说，就是尽量避免生的和熟后冷却的食物，孕期食物都要加热至熟透。

如果你曾经吃了这些食物，也不用担心。并不是这些食物一定会导致李斯特菌属的感染，只是吃它们存在这种可能性。

这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

孕期饮食禁忌的核心问题是摄入量。举个简单的例子，孕吐的准妈妈经常会想吃山楂，可是网上的文章都说准妈妈不能吃山楂，到底能吃吗？有的准妈妈会说，我身边真的有朋友吃了点，结果流产了。

自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。

不宜高蛋白饮食

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O－克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

桂圆

尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。

糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

味精。味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。