常吃这6种水果,帮你有效预防乳腺癌让你

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猕猴桃，猕猴桃一直被视为水果中的珍品，其维生素C含量为橘子的4—12倍；苹果的3倍；葡萄的60倍。另有研究表明，猕猴桃所含的营养素可以阻断体内亚硝胺的生成，从而具有良好的防癌效果。

红皮苹果，研究发现，红皮水果、蔬菜对乳腺癌有防治的作用，红皮蔬菜水果中所包含的某些营养素可以有效抑制肿瘤细胞中蛋白质的生长，与此同时，红皮蔬菜水果还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，从而预防乳腺癌。

大枣，大枣的作用大家都比较了解了，比如补血益气。另外，大枣中还富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。尤其大枣中的一组三萜类化合物是抗癌的有效成分，经常食用大枣，可以增强体质，预防乳腺癌。

柑橘，柑橘类的水果，比如柚子、橘子、橙子、柠檬、金橘等，都含有丰富的维生素C，可以有效预防亚硝胺的生成，从而对乳腺癌、胃癌、喉癌等患者都有非常好的作用。

山楂，山楂经常被用来开胃消食、降低血脂等。其实它还能够活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长。因其富含维生素c，所以比较适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

芒果，有研究发现，女性常吃芒果，可以有效预防乳腺癌。而且芒果外表颜色鲜黄，味道清香，十分让人喜爱。芒果中多酚中的一种——丹宁酸，与癌症的预防和抑制有很大的关系，研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这也许就是芒果能够预防或抑制癌细胞的一种机制。另外，葡萄籽跟茶叶中也含有这种成分。