苹果煮着吃,居然有这么多的好处再生吃就

2023/2/11 来源:不详

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苹果是很常见的水果之一,一般都是洗干净直接吃,或者是削了皮之后吃,有些人认为苹果的营养都在皮上面,皮不应该削掉;但是有些人认为苹果皮是不干净的,应该削掉才能吃。那究竟怎样吃健康呢?

小九还听说苹果能煮熟吃呢!那么肯定有一大波网友要质问了,苹果煮熟之后那营养成分不就是直接流失了吗?真的能这样吃吗?事实上苹果煮着吃营养成分不但不会流失,还有其独特的功效呢!

苹果是含有丰富的果胶,果胶是有助于排便的,能够刺激肠内的益生菌群生长,同时苹果的果胶还具有降低血浆胆固醇水平的功效与作用。所以用苹果煮熟来吃的话在一定的程度上,对治疗腹泻的效果是非常明显的。

苹果进行加热之后抗氧化物质含量就会增加,这类的抗氧化物是苹果内含有多酚类天然的,不仅有降血脂、降血糖的功效,还有抗炎杀菌、抑制自由基抗氧化的作用。苹果煮着吃的功效是很有显著性作用的。

那苹果怎样煮水能治腹泻呢?下面小九将妙招放给你:

先准备新鲜苹果,皮不要削掉,连皮带核直接切成小块状,直接放到水中煮5分钟左右。这样就ok了,接着等到温度差不多了就能喝了,一般一天喝两三次即可。

小九提醒:苹果煮水的时候不要去加糖哈,如果加了蔗糖之后会导致腹泻的问题加重的。

苹果煮水虽然对于治疗腹泻具有一定的功效,但是一般是作用于小孩的,成年人或者腹泻情况比较严医院看医生,进行正规检查跟治疗哈。

苹果除了煮水治疗腹泻还有什么食疗呢?看下面小九的推荐哈:

1、苹果金橘汤

食材:苹果、金橘、胡萝卜、蜂蜜

做法:先将苹果、金橘、胡萝卜这3种食材洗干净,接着切碎榨成汁;接着将这些果汁放到锅里加热,加上适量蜂蜜即可。

功效:这款食疗方具有理气化痰、健脾、养胃的功效。

2、苹果山药汤

食材:苹果、山药、麦芽、芡实

做法:苹果洗干净之后切成块状备用。山药、麦芽、芡实洗干净之后就跟备好的苹果一起入锅,加入适量清水,先开大火煮开之后转用小火,大概煮多一个小时左右即可。

功效:这款苹果食疗方具有帮助消化、治腹泻的功效,是非常有益于健脾养胃的。

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