预防癌症,这12种水果千万别错过

癌症是很可怕的疾病，它的治疗也是比较有难度的。我们要想一直保持一个健康的状态，避免癌症，平时要多注意预防癌症。

抗癌防癌是现代人养生保健的焦点话题之一，在癌症发病率日益增高的今天，癌症的预防显得更为重要。预防癌症除了养成良好的生活习惯以外，饮食调理也是非常重要的一环，其实日常生活中有许多常见的水果都有很好的抗癌防癌作用，你知道有哪些水果吗？下面就一起来看看吧。

抗癌防癌水果

1.草莓

草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。

2.梨

梨能生津、润燥、清热、化痰。由于梨所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。经常食用生梨，能防治口舌生疮和咽喉肿痛。

3.葡萄

中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效，所以也是可以预防癌症的。

4.山楂

能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生素C。中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于山楂能活血化淤，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤患者兼有食欲不振时更为适宜。

5.红枣

能补脾胃、益气血，还含有丰富的维生素B、C、P及胡萝卜素等，尤其是维生素C、P的含量特别多，均居百果之冠。国外学者分析出大枣中含有一组三萜类化合物，为抗癌的有效成分；也有研究认为，大枣中含有丰富的环磷酸腺苷，具有抗癌作用。

6.樱桃

樱桃全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。如果有这些方面的病痛，多吃樱桃可以缓解病情恶化。

7.香蕉

香蕉有清热通便的功效，对预防大肠癌、直肠癌有很好的效果。同时香蕉含有丰富的镁元素，适量摄入镁元素也有预防癌症的作用。

8.苹果

苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。正所谓，一天一颗苹果，癌症远离我。

9.无花果

能消肿解毒，适宜大肠癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病、淋巴肉瘤等多种癌症患者食用，是一种广谱抗癌果品。据现代药理研究表明，无花果的确有良好的抗癌功效。

10.木瓜

木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸，糖含量相对较低，兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。多吃木瓜可以均衡体内微量元素，降低癌症风险。

11.猕猴桃

猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍，缺这些元素的朋友可以多吃点猕猴桃，降低因为缺乏钙等元素导致的病变哦。

12.橘子

凡芳香科柑橘属的一类水果，诸如柑子、橘子、柚子、橙、柠檬、金橘等等，都含有丰富的维生素C。维生素C是一种防癌的屏障，可以阻止强致癌物亚硝胺的形成，尤其适宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。

事实上，迄今为止的研究证实，没有任何单一食物能够有效预防或治疗癌症。因此，选择营养丰富的食物，均衡饮食结合健康生活方式才是王道。