任你风度翩翩,难逃口臭魔爪,如何才能

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有些人外表看起来光鲜亮丽，打扮的花枝招展，可是一开口，咦，一股什么味儿？顿时印象大打折扣，可见清新的口气在人与人面对面之间的交流是非常重要的。就说现在的年轻人，饮食不规律，作息不规律，这身体时间长了就出毛病了，其他的可能短时间内还看不出来，可这口臭的问题可是一个不小的麻烦。

造成口臭的原因有哪些

1.口腔健康问题

像蛀牙啊，鼻窦感染啊，扁桃体结石啊这些情况都有可能导致口臭。大多数人的话口臭问题都是由蛀牙带来的。一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

2.饮食问题

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。

吃什么食物可以改善

1.茶叶

茶叶水不仅可以用来饮用，还可以用来漱口，茶叶水漱口可以去除口臭以及减少口臭的发生，另外，茶叶直接放在口中咀嚼，去除口臭效果也很明显。

2.芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。大家注意了，生的才有用哦。

3.山楂

一提到山楂，相信很多人都不陌生，山楂不但可以促进消化，还可以帮助去除口臭，山楂可以直接食用，也可以将其泡水饮用，泡水饮用去除口臭的效果会更加明显。由于山楂中含有很多酸性物质，因此，每次食用的量要有所控制，以免对牙齿造成伤害。

4.金桔

对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

5.奶酪

奶酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用奶酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。

在座的各位最主要的还是要养成良好的生活习惯呀，一个好的作息时间和一个均衡的饮食习惯，可以大大减少口臭以及其他疾病出现的概率。