金橘是它的佳吃法,咳嗽有痰,经常感冒

金橘是“它”的最佳吃法，咳嗽有痰，经常感冒宝宝一定要吃。这个季节，天气比较干燥，早晚温差大，我没注意到，家里的宝宝又病了，我一直咳嗽，吃药没有效果。我的朋友大乔建议我可以做一些金橘酱来适应小孩子的味道。你只需要金橘、柠檬和冰糖就可以做成健康的美味金橘酱。营养学家大乔：金桔果富含维生素C、金橘苷等成分，对维持心血管功能、预防血管硬化、高血压等疾病有一定作用。也可开胃，喝金橘汁可生津止渴，加萝卜汁，梨汁饮料可治疗咳嗽。老年人吃金橘还可治疗胸闷、痰浊积滞、食欲不振，并可增强毛细血管弹性，防治脑血管病。所以这个金橘酱很适合做老点心，你为什么不试试呢。

自制金桔柠檬酱

By努努系统

混合配料：

金桔克，1个柠檬，3个冰糖

烹饪步骤：

1、准备新鲜柠檬和金桔，清洗后备用

2、柠檬头到尾，切片到种子

3、将金桔水平和垂直切割成四块，并除去种子

4、切下带籽的金桔柠檬

5、放在一个干净的平底锅里，没有水或油

6、加入3块冰糖

7、整个过程是低热量，冰糖煮沸，金桔柠檬开水，搅拌混合

8、盖上盖子慢慢地熬煮

9、熬煮又厚又厚，有小气泡，注意转动以避免糊锅

10、准备一个干净的密封罐，冷却金桔柠檬酱，并存放在密封的罐子里

烹饪技巧：

1、准备一个无水无油的平底锅，不加水，倒入金桔柠檬和冰糖熬煮，在整个过程中保持低火，当熬煮较厚时，缓慢转动以避免糊锅。2金橘果富含维生素a，能防止色素沉淀，改善皮肤光泽和弹性，延缓衰老，避免皮肤松弛和皱纹。他还可以预防血管疾病和癌症，理气止咳，健胃，化痰，预防哮喘和支气管炎。金橘还含有维生素P，他是维持血管健康的重要营养素，可增强微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏病的补充营养食品。三，金橘的饮食禁忌：吃金橘前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇上金橘中的果酸会凝固，不易消化吸收，会引起腹胀；饭前或空腹时，金橘不含宜多吃金桔，因为有机酸能刺激胃黏膜，胃会有不适感；喉痛当瘙痒、咳嗽时，不宜在喝金桔茶时加糖，而糖则放太多易生痰。

你吃带皮的橘子吗？

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