这些水果助你养出柔顺秀发

2023/6/8 来源：不详

一般情况下，要想让头发变得柔顺，维生素是必不可少的。同时，头发的生长也少不了钙铁锌硒等元素。而这些物质在水果中都普遍存在，因此要尽量多吃富含维生素和钙铁锌硒等元素的水果，这样才能使毛发柔顺，避免脱发。

今天就为大家介绍一下哪些水果可以养发。

1、蜜桃滋润头发

蜜桃所含的营养包括蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B以及维生素C等。

吃蜜桃除了能深层滋润和紧实皮肤，使肌肤润泽有弹性，提高抵抗力之外，蜜桃还能高度滋润头发，增强头发的柔软度，让头发更加健康。

2、木瓜深度滋养头发

木瓜中所含的木瓜酵素类似人体的生长激素，经常食用可以起到头部抗衰老、使头发保持青春健康的作用。

而木瓜所含的维生素c、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等营养元素，可以为头发提供多种营养，去除头部老废的蛋白质，起到深层清洁和滋养头发的作用。

3、苹果抑制头屑

苹果中含有对肌肤和头发友谊的大量营养元素。

其中苹果酸可以防治皮肤和头发的烦躁，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分。

另外苹果中的营养成分还能够减缓头皮屑的过度增加，起到镇定头皮和止痒的作用。

4、金橘刺激头部代谢

金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用。

并且金橘中的营养成分能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用，是天然的芳香剂，能使头发清新好闻。