鸡皮肤都是怎么产生的有什么好的改善方法

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《诗经·卫风·硕人》中有句形容女子的诗词：

手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤（qiú）蛴（qí），齿如瓠（hù）犀（xī）；螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。这大概是每个女孩子向往的了，但是一个鸡皮肤让自己和肤如凝脂渐行渐远。

鸡皮肤是相当常见的皮肤问题，是毛周角化症的俗称，它是一种角质化代谢异常的体显性皮肤疾病，主要表现为皮肤表面有发红的点状小突起，外观类似鸡的皮肤而得名。

主要发生在上臂外侧、大腿根部、脸部、背部等部位。

鸡皮肤本身不痛不痒，也不会病变，会引发皮肤干燥、起皮现象，影响美观，而且鸡皮肤一般是无法彻底根除的，许多小仙女因此而苦恼着，今天就一起来看看平时该怎么改善。

鸡皮肤产生的原因：

遗传因素，鸡皮肤大多数是由于遗传导致的；鸡皮肤发生与维生素A缺乏有关；新陈代谢缓慢；皮肤干燥缺水。鸡皮肤改善方法：

鸡皮肤对身体的危害并不是很大，一般不需要特殊性治疗，症状医院皮肤科检查。

小仙女们千万不要用手抠或挤，因为毛孔开口比较小，容易发生堵塞，经常挤会导致色素沉着，而且手上有很多细菌，容易造成细菌感染，加重病情甚至引起其它皮肤疾病。

对于皮肤角质过硬的现象，可以使用角质软化的产品促使皮肤更加光滑。也可以选择专业的祛除鸡皮的产品进行涂抹和按摩。

平时生活中应当避免进食辛辣刺激、油腻性食物，营养均衡，避免皮肤过强紫外线照射，避免熬夜，多喝水每日饮水量应达到ml。饮食上要注意维生素的补充，尤其是维生素A，维生素A含量较高的蔬菜水果如：西兰花、胡萝卜、芥蓝、菠菜、豌豆苗、苦菊、荠菜、紫菜、生菜、小白菜、空心菜、茼蒿、韭菜、香菜、蜜橘、哈密瓜、芒果、蜜柑、木瓜、树莓、海棠果、杏子、西瓜、金橘、樱桃、百香果、牛油果、圣女果、脐橙、李子等，坚果推荐食用板栗、核桃、榛子、腰果、花生、葵花籽、松子等。还有平时应当增加体育锻炼可以选择慢跑、打羽毛球、做瑜伽等，并且同时多补充蛋白质以增强身体新陈代谢。

在使用针对性产品的同时也要注意饮食调理，两者搭配改善鸡皮肤的效果会更明显哟。

小可爱们有自己改善鸡皮肤的心得以及好用的祛除鸡皮肤的产品可以分享在评论区哦！

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