女人口干吃它长斑吃它

老是发觉没气力、轻易累，满表情斑，也许明显吃得很少，却仍旧有大肚腩，病院做西医的查看又没甚么毛病，究竟是那处出了题目呢?

身材出了题目是一定的，可是情状尚轻，还没有孕育本色性的疾病。倘使这个光阴，咱们能找出孕育这些题目的出处，就可以唾手可得地办理这些题目。

原本，上头说的那些病症，都是中医“体质学说”中每种体质的典范病症。因而，只需咱们指示对应的是甚么体质，这些不快意就可以水到渠成，更能避免小毛病变为大的本色性疾病!

1气郁——“林妹妹”喝玫瑰茶

特色体现

体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常以为心思低沉，无来因地太息，易失眠。

摄生举荐

用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的效用。

金橘也许沏茶，也也许吃，一样也许理气。

柠檬茶则是能改革人的忧郁心思，宋美龄朝夕都喝柠檬茶，这是她的一个摄生秘招。

其余，食品上也许多抉择黄花菜、海带、山查等具备行气解郁效用的食品，多参与全体运动。

2特凛质——“过敏人”用灵芝粉

特色体现

常说的过敏体质，轻易对药物食品、气息、花粉等过敏，罕见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。

摄生举荐

常常吃些灵芝粉，也许起到一定的防备过敏的效用。夏日细菌轻易繁殖，要注重坚持居室透风和卫生。

3痰湿——“将领肚”喝冬瓜汤

特色体现

脑满肠肥，黄昏就寝鼾声如雷;平时里“光采照人”，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。轻易涌现糖尿病和高血压等慢性病。

摄生举荐

冬瓜汤。冬瓜有利尿、祛痰的成果，夏日常食还也许清热解毒。痰湿体质的人，一定要节制甜食和油腻的食品。

4阴虚——“口干族”吃木耳、桑葚

特色体现

轻易口干、皮肤干、眼干、大便干，总以为很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，轻易失眠。

摄生举荐

木耳和桑葚。黑木耳和银耳都是补阴的食品，桑葚也有很好的成效。

5湿热——“口苦族”吃野菜

特色体现

常常涌现口臭或以为口苦，轻易长痔疮和粉刺，脸部和鼻尖寻常都是油亮亮的，脾气对照暴躁。

摄生举荐

荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。将荸荠、藕和芹菜一同榨汁喝，有很好的清热利湿效用。别的，将马齿苋滚水焯一下后，加调味料，凉拌吃也很好。

炎天倘使洪量吃辛辣食品或烧烤等，轻易积贮体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找前途，引发湿疹、小痘痘等。

因此，湿热体质的人，炎天要多吃清热利湿的食品，譬喻绿豆、黄瓜等。

6阳虚——“怕冷族”喝杜仲茶

特色体现

怕冷，衣服比他人穿许多，格外是胃、胳膊和膝盖处轻易以为凉飕飕的，常常四肢冰冷。炎天不喜爱吹空调，肌肉不矫健，脾气多平静、内向。

摄生举荐

当归炖羊肉和杜仲茶，都有补阳的效用。不过，当归炖羊肉火气大，炎天不宜吃。

阳虚体质的人，炎天要小批地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食品。

7血瘀——“爱长斑”吃山查

特色体现

不到50岁就长出瘀斑，女性则体现为痛经，皮肤较毛糙，眼睛里的红丝许多，牙龈易出血。

摄生举荐

山查红糖水。山查能活血化淤，红糖也许活血补血，两者协助关于疗养血瘀有不错的成效。

别的，血瘀体质的人还要多吃黑豆。

8气虚——“复感儿”喝山药汁

特色体现

屡次伤风、老爱出汗、发言声响低，不爱运动。许多孩童屡次伤风，被称做复感儿，这温和虚体质关系。

摄生举荐

山药、黄芪都是补气的中药，也许将山药榨汁喝，或煎水喝。

别的，可多吃有利气健脾效用的黄豆、白藊豆等。

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