芡实6大功效,4大禁忌人群,3大禁忌搭配

白癜风早期症状 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250308/w5vajfz.html

芡实是一种营养丰富的食物，它含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质、碳水化合物、树脂、维生素、粗纤维、胡萝卜素、矿物质等，芡实还含有大量的对人体极为有益的成分，如钙、磷、铁、维生素Bl、B2、维生素C等。

：

1.补中益气：芡实具有补中益气的功效，可以改善身体虚弱、乏力、消化不良等症状。

2.祛湿止带：芡实具有祛湿止带的作用，可以改善湿气重引起的白带增多、质稀等症状。

3.补脾止泻：芡实具有补脾止泻的作用，可以改善脾胃虚弱引起的腹泻、腹痛等症状。

4.益肾固精：芡实具有益肾固精的作用，可以改善肾虚引起的尿频、尿急等症状。

5..收敛镇静：芡实具有收敛镇静的作用，可以改善失眠、多梦等症状。

6.保护心血管：芡实具有保护心血管的作用，可以降低血压、降低血脂等。

：

1.（山药）：可以芡实一起煮粥，具有养胃止泻的功效。

2.（茯苓）：可与芡实一起泡茶或煮汤，有利湿消肿的作用。

3.（熟地黄）：可与芡实一起煮汤或熬粥，有滋阴补肾的作用。

4.（白芍）：可与芡实一起煮汤，有养血安神的功效。

5.（枸杞子）：可与芡实一起煮汤或炖鸡肉，有补肾养肝的功效。

6.（莲子）：可与芡实一起煲汤具有固肾涩精、健脾止泻的功效。

芡实干货g一斤装野生小粒茨实仁正品新鲜欠实鸡头米广东肇庆淘宝月销量￥26.5￥46购买

：

1.太小的婴儿不宜食用

2.容易上火，身体火盛，手心发热慎用

3.过敏的人群：芡实含有一些蛋白质、淀粉等成分，对于过敏体质的人来说，应避免食用。

4.食积不化、脘腹胀满者：这类人群本身肠胃功能较弱，应该避免食用或者少量食用。

1.难以消化的食物：芡实本身含有较多的淀粉，难以消化，如玉米、红薯等同食，引起消化不良的症状。

2.泄气食物：芡实具有固涩收敛的作用，如果与泄气食物如白萝卜、金橘等同食，会降低芡实的作用。

3.芡实与（绿豆）（螃蟹）同食，会与芡实中的一些成分发生反应，从而降低芡实营养价值。

科普养生，仅供参考，下期见