水果煮着吃原来是药食疗效果让你吃惊

北京白癜风哪家医院看最好 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1707672648061290025&wfr=spider&for=pc
关于瓜果，咱们一般的食用办法为生吃，但也正如蔬菜同样，瓜果原来不光能够生吃，也能够煮熟来吃，煮熟的瓜果药用工效让人越发惊诧，例如，蒸橙子治咳嗽，蜂蜜文旦理气化痰，红酒煮苹果缓痛经，冰糖雪梨润肺......外传对99%的人都管用，你能够也试试。红酒醉梨

工效：滋阴润肺美容养颜

资料：鸭梨3个、红酒半瓶、冰糖

做法：

1、梨去皮，把两个梨切成块后去掉内部的核；

2、把切好的梨和余下的一全部梨放入锅中，倒入红酒，没过梨块，插足适当冰糖；

3、大火煮开后改中火再煮10分钟，半途能够给谁人完全的梨翻身，凉后倒入玻璃容器里浸泡一晚便可。

蜂蜜文旦

工效：健脾降脂，理气化痰

资料：文旦皮+文旦肉、蜂蜜

1、用刀把文旦皮薄薄地刮下来，文旦肉撕成小块；

2、切好的文旦皮放入净水，中火煮10分钟；

3、再放入果肉熬1个小时，放凉后插足蜂蜜，搅拌匀称便可。

烤橘子

工效：缓和风寒咳嗽

资料：小橘子6个

做法：

1、用水将橘子荡涤清洁，放在50℃左右温水中泡3分钟，取纸巾，把橘子表面的水擦干；

2、锅烧干，把小橘子放出来，用小火渐渐加热；

3、用铲子不断的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴随橘香味便可。

蒸苹果

工效：缓和赤子泻肚

资料：苹果1个、盐

做法：

1、苹果用水荡涤一下，浸润表面，表皮上放少量食盐，双手握着苹果往返的搓，再用水荡涤清洁；

2、苹果对半切开，用勺子挖掉苹果核，切成匀称的小块，放入小碗内；

3、放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟，掏出，稍冷却后，便可食用。

糖水苹果煎大枣

工效：缓和痛经

资料：苹果1个、大枣5颗、红糖2大勺

做法：

1、苹果洗净，对开，切片，大枣洗净，去核，切块；

2、红糖倒锅内，倒入红糖3倍的水，红糖与水的比例为1:3，小火搅拌，使红糖渐渐熔化，放入苹果片和大枣，小火慢煮至水开，用小火渐渐煎制；

3、煎到两面光彩很深，苹果稍微脱水的仪表便可。

蒸橙子

工效：止咳润肺

资料：橙子，盐

做法：

1、把橙子洗净后用盐水浸泡20分钟;在其顶部平切一刀，造成一个盅；

2、显露的果肉用筷子戳几个洞，而后将切下来的“盖子”从头盖归去；

3、将橙子放进碗里蒸15分钟，蒸好后去橙皮吃果肉，碗底汁水最佳也一同喝掉。

糖渍金橘

工效：增加维C，小心伤风

资料：新鲜金橘2斤、白沙糖40克、冰糖40克

做法：

1、金橘摘去蒂头，净水荡涤清洁，浸泡10分钟，水中加1小勺盐杀菌，沥干水份，用刀在金橘上匀称的划5-6刀，用手捏扁，用牙签轻便的挑掉金橘籽；

2、将总共切好捏过的金橘放进一个大碗里，撒上白沙糖，用筷子拌匀，关上保鲜膜，入冰箱冷藏腌制2天，半途拿出来再拌个1-2次；

3、两破晓，将金橘掏出，倒入不锈钢锅中，插足50ML净水、40克冰糖，关上盖子，开中火煮20分钟左右；

4、汤汁变浓厚，转小火，期间要恰当的翻动，挤压，汤汁还剩一点点的时间，关火，冷却后放清洁的密封罐子里便可。

肉桂红酒煮苹果

工效：养心安神、温肾补肾、美容养颜

资料：苹果1个、红酒ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适当、冰糖适当

做法：

1.青柠切片，泡在凉水中。

2.苹果一个，去皮去核后切成八瓣，快速放进泡有青柠的凉水中。

3.炖锅中插足红酒，依限度口味插足适当肉桂粉和冰糖。

4.大火煮开后插足苹果和百合，用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后便可食用。

荔枝马蹄火龙果汁糖水

工效：美容养颜

食材：马蹄g、荔枝g、火龙果g、冰糖适当

做法：

1、荔枝剥去外皮去核，荡涤清洁，马蹄洗净去皮切成小块状备用，红肉火龙果去皮取汁备用；

2、锅中放入冷水，将解决好的荔枝和马蹄放入锅中；

3、大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。放入冰糖再炖煮5分钟；

4、糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中便可开吃。

版权说明

本