金桔的营养价值功效与作用食用禁忌,赶

每天吃一点水果是非常重要的一件事情，但常常也是被人们所忽略和遗忘的事情，现在市面上水果的种类是非常丰富的，小金橘是一种相对来说比较常见的水果，它的口感是酸酸甜甜的，受到很多人的喜爱，同时，小金橘的营养价值也是非常丰富的。

小金桔也是桔子的一种，它让人民深受喜爱，小金桔长得小巧玲珑，颜色看着金灿灿的很是讨人喜欢，味道酸酸甜甜的，很是好吃而且熬汤好喝还治咳，它含有丰富的维生素和微量元素等，它对人的身体还有很多益处。

小金橘的营养价值

1.在小金橘当中含有非常丰富的维生素成分，尤其是其中的维生素A对我们皮肤是非常有好处的，可以在一定程度上起到延缓衰老的作用。

2.小金橘的果皮和果肉是可以同时食用的，而且金桔当中的80%的维生素c成分都是在金桔的果皮上的，维生素C对我们人体来说是非常重要的一种营养物质，如果我们每天可以吃5到6颗左右的金桔，或者是将金桔切成金桔片泡水喝的话，都是非常不错的选择。

3.当然，除此之外，在小金橘当中还含有维生素p，维生素p是属于一种黄酮类物质，同时还含有金橘苷等成分。

小金橘的营养价值是非常丰富的，所以我们平时适量的食用一些小金橘，对我们人体是非常有好处的，可以补充很多人体所需要的营养元素，另外，小金橘的食用方法也是非常多的，无论是直接食用或者是泡水喝，都是挺不错的选择。

金桔的食用禁忌

1、肠胃功能差，体质虚寒，患有牙病，咽喉疾病的人不宜食用金桔。

2、喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。因为牛奶中的蛋白质和金桔的果酸结合起来会凝固，不利于人体的消化和吸收，所以喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。

3、吃了金桔以后就不要再吃糖或其它甜的东西，否则容易生痰。