丽江市玉龙县启童幼儿园营养食谱站
2022/5/9 来源：不详美丽的黄皮肤爱心援助工程 http://pf.39.net/xwdt/131204/4302715.html
本周营养食谱
3月21日—3月25日
星期一食谱
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早餐
丽江三鲜煮米线
午餐
五谷粗粮黄金饭、菠菜粉条烩肉沫
番茄鸡蛋肉沫羹、肉沫白萝卜丝汤
午点、水果
特色香甜小蛋糕、云南高山蜜金橘
星期二食谱
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早餐
原味黄金小面饼、五谷杂粮瘦肉粥
午餐
清香软糯燕麦饭、肉片双色莲花白
纳西特色京白菜、营养排骨胡萝卜
午点、水果
手工制作小白饼、丽江拉市红苹果
星期三食谱
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早餐
肉沫双色黄焖饭、筒骨白菜肉沫汤
午餐
五谷杂粮黄金饭、丽江特色小茄盒
纳西肉丝烩翡翠、新鲜猪排炖萝卜
午点、水果
清甜养胃玉米粥、云南高山黄香蕉
星期四食谱
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早餐
纳西酱肉煮饵丝
午餐
清香软糯燕麦饭、酱香红烧五花肉
纳西肉片莲花白、时蔬番茄鸡蛋汤
午点、水果
丽江生态小土豆、高原王子冰糖橙
星期五食谱
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早餐
番茄鸡蛋小鲜面
午餐
五谷杂粮黄金饭、润燥百合鸡蛋羹
肉片醋溜包包菜、营养田园大丰搜
午点、水果
软糯红糖沙琪玛、丽江拉市红苹果
营养加油站
功效
苹果:生津润肺健脾
山楂:消食化积
红枣:温中健脾
准备食材
苹果1个、红枣3-5个（可以红枣片代替）、山楂干7-8片、冰糖适量
做法
苹果洗净切块、红枣片和山楂片洗净，（整个红枣的话，可去核切片）。
全部材料放入锅中煮半小时即可。
注*每周安排2次即可，严重积食可以连喝三天看情况。千万不要天天都给他喝。要控制次数。
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启童幼儿园
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