饭前饮用,可开胃健脾饭后饮用,可消脂解

食欲不振和饭后难消化是很多人常见的一种症状，中医认为这多是因为脾胃虚弱，肝胃不和或饮食不节所造成的。中药茶通过理气消胀，补肾健脾，温中开胃的茶材，来治疗因脾胃虚弱、饮食过多引起的消化不良、食欲不振情况，促进脾胃功能运作，从而达到开胃进食，饭后消食的效果。

有开胃消食作用的茶一般不宜空腹喝，最好在饭后喝，量不宜大，可一天分3次喝，积食严重的要提高茶的浓度，多喝几杯，每天喝的次数也可适当增加。

1、金橘消化茶

原材料：金橘5个，酸梅1颗，绿茶3颗，蜂蜜适量

做法：1）将金橘、酸梅洗净；将金橘剖成两半，将汁稍微挤掉一些备用；2）用毫升沸水将绿茶和酸梅泡开，再加入金橘浸泡5分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。

功效：金橘含大量的柠檬酸，是胃胀时化食消积，缓和消化不食的最佳选择。

2、开胃茶

原材料：柠檬草干叶1克，薄荷干叶0.2克，洋甘菊干蕾0.1克，甜叶菊干叶0.1克

做法：1)将柠檬草干叶、薄荷干叶、洋甘菊干蕾、甜叶菊干叶一起放入杯中；2）冲入90℃热水～毫升，加盖闷泡5分钟饮用即可。

功效：饭前饮用，可开胃健脾、增强食欲。饭后饮用，可消脂解腻、促进消化