四种外壳比果肉营养的水果,金橘上榜,看到

水果，是现在很多人最喜欢的一种美食了，不仅营养价值很丰富，而且还有很多的水果还是减肥的佳品，当然大家吃的最多的都是果肉，不会选择吃果皮，可是实际上有一些水果外壳更有营养，今天我们就来说一下几种外壳比果肉更营养的水果，金橘上榜，看到图四:啊！全浪费了。

第一种就是金橘了，金橘皮应该有很多的农村家庭都晒着吃过，其实金橘的果皮含有很多的维生素、蛋白质，而且金橘皮吃了可以治疗咳嗽，酸甜的还可开胃，金橘皮泡水了还可以清热润肺，治疗痰多。

第二种就是榴莲壳了，很多喜欢吃榴莲的女孩子都只会吃榴莲，完全忽略了榴莲外壳的营养，其实榴莲外壳可以炖鸡，营养价值极高。榴莲的外壳含有很丰富的维生素和蛋白质，而且还有很丰富的纤维素，在与水结合的过程会溶于水，所以榴莲炖鸡的鸡汤还可以促进肠胃的蠕动，改善便秘。

第三种就是番茄皮了，相信很多女孩子都知道番茄可以减肥的，番茄含有很丰富的维生素，而且热量和脂肪含量都很低，是很好的减肥品。但是大家可能不知道的就是番茄皮可以预防癌症，番茄中含有的茄红素大部分都是在番茄的果皮上，所以番茄最有营养的就是番茄皮了。

最后一种就是西瓜皮了，夏天最受大家喜欢的就是西瓜了，西瓜的水分很足，而且也是清甜可口，尤其是冰镇西瓜，吃起来很降温解暑。但是大家应该都不会将西瓜皮留下来吧，基本都被浪费了，西瓜皮其实才更有营养，而且还不发胖，西瓜皮可以降低血压、清热解暑，甚至还可以治疗膀胱炎和肾炎等疾病，医用价值很高，不过全部都被大家浪费了。

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