半夜久咳不止,无法入睡,是因为你家里缺了

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半夜久咳不止，无法入睡，是因为你家里缺了这个东西！

换季是一个感冒高发的季节，我们家里面的老人和小孩儿更是首当其冲，遇到这种季节的时候，老人和小孩一定要多注意保暖和健身。当然一年两三次的小感冒也是有利于提高我们自身免疫力的，所以，当我们遇到受凉感冒的时候，不用过分担心，只要做好防护措施，尽量不要引起发烧咳嗽等就行。咳嗽，确实是一个很令人难受的事情，特别是一到晚上就容易加重，不容易睡着，好不容易睡着半夜也很容易咳醒，这严重影响到一个人的睡眠质量。

现在的人们健康意识越来越强，遇到感冒咳嗽一些小病的时候，尽量不用吃药。今天，小编就给大家推荐一款食疗——金桔蜜饯

这道食疗良品，对我们平时止咳祛痰有一定的疗效作用，可以润喉生津，还可以消食开胃，是家中必备的一剂良品。下面，小编就来教大家熬制金桔蜜饯之法：

一、将准备好的两斤金桔放入放入干净的洗菜池中，加入一汤匙食盐，浸泡10分钟左右，取出金桔，用流动水洗干净以备用。

二、将洗干净的金桔，挨个取出，摘掉金橘上的蒂，并用小刀在金桔的头尾两端各轻划十字，以便熬制的时候能够更入味。

三、在平底锅中加入九百毫升左右的纯净水，盖上锅盖煮沸。一次性加入克左右的冰糖，盖上锅盖，大火熬制，直至冰糖完全融化

四、将准备好的金桔倒入熬煮冰糖的锅中，大火熬制一会，等糖水再次沸腾之后转中火慢慢熬制将近二十分钟左右。

五、开盖，加入一汤匙左右的食用盐，然后搅拌均匀。再盖上锅盖，继续熬煮五分钟左右。

六、任意取出一些金桔，观察是否已达到透明状态，且锅内糖浆已达到黏稠的状态，这样子的时候就可以出锅了。

七、准备好一个干净且无水的玻璃罐，将晾凉后的金桔倒入罐中盖好并密封，最后放入冰箱内冷藏。

做好的金桔蜜饯，放入冰箱内冷藏，等第二天，蜜饯完全入味就可以吃了。这样做出来的金桔蜜饯可以直接当零食吃，也可以冲水饮用，每天一杯有助于消化肠道、止咳祛痰，还可以清肺润桑，实属一年四季家中常备良药。

冬天来了，干燥的季节容易诱发感冒，小伙伴们也赶紧准备起来吧！