慢性咽炎的原因被发现,改掉4个习惯,炎症

慢性咽炎是我们身边比较多发的一种慢性疾病，一到了冬天很多人就会出现不自觉的咳嗽，其实这就是慢性咽炎的一种症状。

如果出现了慢性咽炎，不但会影响嗓子和喉咙的健康，如果长期久拖不治的话，也可能会加重身体的负担，那么造成慢性咽炎的原因究竟是什么呢？或许与以下几个习惯有关，如果占一条也希望你能趁早改掉。

慢性咽炎的原因被发现，改掉4个习惯，炎症或慢慢好转

吸烟喝酒。

近两年绝大多数的男性朋友都染上了吸烟喝酒的习惯，可能在他们来说吸烟喝酒能够减轻自身的压力，缓解心理疲惫。

可是吸烟伤肺，喝酒伤肝，这是众所周知的道理，如果长期吸烟喝酒的话，也可能会导致其中的有害物质和刺激性成分，对咽喉部位造成刺激增加患上慢性咽炎的风险诱发嗓子发炎充血，所以不想被慢性咽炎困扰，希望你能趁早改掉这个习惯。

说话过多。

对于那些特殊职业者，如果需要大量说话的话，也可能会增加患上慢性咽炎的风险，因为经常说话会导致声带发炎，嗓子红肿，喉咙部位的免疫力低下，就会导致细菌感染诱发慢性咽炎的症状。

像是那些歌手，配音员，老师，或者是演说家等等战略人在日常生活中一定要注重对咽喉部位的保护。

经常吃辛辣刺激的食物。

很多年轻人更喜欢无辣不欢，特别喜欢吃那些火锅，麻辣烫，烧烤，麻辣香锅等等，可能这些食物吃起来非常美味，而且也能让人胃口大开，但是如果经常吃的话，会对咽喉部位造成刺激，因为这些食物进入肠胃的过程中，需要途径人的咽喉部位。

所以如果想要降低患上慢性咽炎的风险，建议大家在日常饮食中要做到三餐规律，饮食清淡也要保证营养均衡摄入，或许对于预防慢性咽炎能起到一定的辅助作用。

经常接触烟尘。

如果生活环境的空气质量不达标的话，也容易诱发慢性咽炎的情况，因为外界的细菌和有害物质，有可能会跟随着呼吸进入咽喉部位痉挛诱发病变。

像是厨师或者是建筑工地的水泥工可能会经常接触油烟和粉尘的环境，建议这类人在工作的过程中一定要做好自我的防护。

由于慢性咽炎属于一种慢性疾病，所以很多人如果患上了慢性咽炎的情况，也是长期拖着，觉得自然而然的就好了，其实对于那些咽炎患者来说，如果不想吃药的话，不妨常喝以下三种食材，泡水或许能让炎症逐渐变好。

3种食材，或是慢性咽炎的“对手”，经常泡水喝，炎症或逐渐变好

罗汉果。

罗汉果的养生价值很高，而且其中的维生素c含量也不低，适当的用罗汉果泡水喝，对于吸烟的人来说，不但能够帮助清除淤积在肺里的烟毒，而且也能起到清热解毒消炎杀菌的效果，缓解慢性咽炎的症状。

金桔。

很多人在秋冬季节可能会买一些金桔来吃，别看金靖个头小，其中的营养价值却不低，适当的吃点金橘，不但能够帮助生津止渴，消肿化痰，而且才能起到消炎杀菌的效果，对于患有慢性咽炎的人来说是一种非常不错的选择。

除此之外，在秋冬季节适当的用金桔泡水喝，不但能够为身体补充水分，也能起到同样的效果，所以对于慢性咽炎患者来说，希望你能坚持喝。

甘草。

一些治疗慢性咽炎的药物中大多都有甘草的成分，如果出现了慢性咽炎的情况，不想吃药的话，不妨常喝点甘草泡水，因为其中的甘草黄酮能够起到镇咳化痰的效果，而且还能够帮助消炎杀菌，修复受损的咽喉黏膜，有助于炎症慢慢好转。