书评让头痛不再困扰你

2023/3/25 来源：不详

01:03

感冒咳嗽，头痛；加班熬夜，头痛；精神紧张、压力太大，还是头痛。头痛起来让人无法静心做事，头痛起来让人心烦意乱。头痛，常常困扰着我们，给我们的生活带来了许多不便。

头痛跟气机不顺及情绪起伏密切相关，每一种气机不通顺，都会造成身体的不适，自然而然会影响头部。《头痛不痛了》为我们解决了这个难题，这本书的作者是中医养生专家吴建勋医师，他有着二十多年的从医经验，具有美国加州针灸中医师执照、世界针灸学会联合会国际针灸医师执照。在书中，他从中医疗法、食疗、简单运动、按摩等几个方面提出了多种自然、方便和安全的方法，为大家提供多种选择，更快地解决头痛问题。

-1-

中西医看头痛

作者以专业的角度从西医和中医两个方面对头痛进行了剖析。从西医的角度分析，头痛原因涉及较广，可能由于疾病的急性发作或是由慢性问题导致的间歇性头痛，种类也可以分为偏头痛、紧张性头痛、缺氧头痛、高血压头痛等诸多类别；从中医的角度分析，主要分为外感头痛和内伤头痛。无论是哪一种头痛，我们都要认清其症状，找到适合的方法，对症下药。

-2-

头痛的有效中医疗法

头痛的具体症状是有区别的，治疗的方法也就不同。作者指导我们根据症状特征判断头痛类型，以具体位置痛，如头顶痛、偏头痛、额角痛、后脑痛等提出相应的疗法，并且每一个疗法都配合按摩的穴位和饮食的调理方法，以进一步达到事半功倍的效果。同时作者结合中医理念，提炼出敲打经络、穴位按摩和按压的方法，并根据临床的经验总结出20个治疗头痛的中药处方和几款便于取材的中药饮料。当我们学会根据自身的实际情况对症下药，那么头痛的难题也就可以迎刃而解了。

-3-

让饮食也成为改善头痛的秘诀

这一部分内容是我最喜欢的部分了，可以将治疗与饮食结合在一起，那不是一举多得吗？首先要远离那些会引起头痛或加重头痛的食物，然后我们可以根据食物对应的治疗效果和自己的喜好去选择食物了。我想这一环节绝对是很有吸引力的，也能让人愉快起来，茶饮类的金橘柠檬茶、普洱茶、菊花茶、玫瑰花茶；零食类的山楂干、山楂冻、柿饼、酸梅；蔬菜类的烫菠菜、葱蒜炒茄子、烫茄子、炒黑木耳；汤类的苦瓜汤、冬瓜汤、红豆汤；饮料类的酸梅汤、蜂蜜仙草茶、葡萄柚汁等。不同的食物有不同的特性，不同的食物也可以帮助我们解决不同的头痛问题，食疗的方法就是这样简单和方便。

《头痛不痛了》帮我们找到了有效的方法，摆脱头痛的困扰，让我们能愉快地迎接每一天的挑战。