11月一定要给娃吃它,润肺止咳消积食,成

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冬天应该是很多妈妈操心的季节，最近后台咨询宝宝咳嗽感冒的妈妈明显多了不少。小宝和黄爸也先后中招，起床就咳个不停。

年初疫情让大家人心惶惶，眼瞅着天气变冷各种病毒又开始活跃起来，说实话我挺着急的。万一有个头疼脑热，去医院扎堆也怕孩子会感染其他疾病。

今天这碗羹，我们家已经喝了三天了，虽然说没有吃药那么立竿见影，但是热乎乎的一碗下肚，黄爸说鼻子通畅不少，咳得也没那么厉害了。

食材都是比较常见的，银耳、金桔、红枣，要注意的是，大家在购买银耳时不要贪白，微微黄才是正常的，颜色太白多半经过化学加工，不适合宝宝吃。口味清淡的宝宝，做好直接吃就可以，如果想要增加点甜味的话，1岁以下的宝宝可以加一点木糖醇，不会影响健康。1岁以上的宝宝可以加冰糖，同样有帮助缓解咳嗽的作用。视频讲解烹饪技巧金橘银耳羹参考月龄：10M+红枣：3颗金橘：4颗干银耳：5克食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量*文末有更多止咳食谱分享，妈妈们不要错过。步骤分解-1-金橘和红枣洗净后，切片去核。-2-把金橘、红枣和浸泡好的银耳一起倒入炖盅，加适量清水。-3-

把炖盅放入养生壶，隔水加热，选择“炖品”模式。

-4-养生壶工作80分钟。?等待的时间，妈妈们可以去和宝宝玩一会游戏，煮好了会自动保温。-5-用隔水加热的方法能保留食物更多的营养，做好的金橘银耳羹是酸酸甜甜的，加上糯糯的银耳，入口非常丝滑。制作要点●清洗金橘的时候最好用盐搓洗一下表面，这样会更加干净。●如果宝宝咀嚼能力比较差，妈妈们可以把食材切得更加细碎一点。●家里没有养生壶的妈妈，也可以直接用奶锅来煮，但要控制好火候哦。●金橘的籽比较苦，宝宝不容易接受，妈妈们一定要去除干净哦。食谱推荐今天的金橘银耳羹中金橘用量不大，妈妈们如果买的比较多，不妨试试下面几种做法，没有咳嗽的宝宝也能够起到预防的作用。止咳金桔酱冰糖金桔金桔苹果烙金桔退烧粥*点击图片可查看具体教程

担心有些宝宝不爱吃金橘，或者有些地方买不到金橘，所以另外给大家准备了几个不含金橘，但同样有助于缓解咳嗽的食谱。

桂花雪梨酿雪梨棒棒糖红枣银耳糕奶香香橙蒸蛋*点击图片可查看具体教程-------------------------------

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