除了山楂这3种食物也能减肥刮油去腻3

老九说得好：“十胖九在脾胃”，虽然是我自己诹的，但却是事实~不信你看看春节过后那些吃胖了的，哪个没有点肠胃不适？

其实很多人吃的不算多，偏偏就因为脾胃不和，总是瘦不下来~

有人说饿一饿就好了，那么古语有考，红楼梦中凤姐说自家闺女病了，吃不好睡不香的。太医说大可不必吃药，净净的饿上两顿就好了。

说实话，饿这个招数确实有用，但不能饿超过两顿。因为根据研究，当你吃的食物低于基础代谢超过3天，那么你的基础代谢就会开始下降。

九姑娘最怕的就是消化不良，肠胃不适，所以趁着春节前后，自己做了一些消食茶来喝，原材料就是下面这些，效果很是不错呢~

山楂

山楂：酸、甘、微温。归脾、胃、肝经，消食健胃，行气散瘀，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。

古时候没有健胃消食片，吃晚了或者吃多了，都依靠神曲山楂茶来消消食，避免睡觉的时候积食会不舒服。你们在某宝买到的很多减肥茶，其实并没有减肥的功效，走的也是消食去腻的套路。

所以说我这辈子走过最长的路，是卖减肥药的人的套路...

对于想减肥的人来说，最好将少量的山楂煮成糖水来吃，或者在药店买焦山楂回来冲茶喝，不要直接生吃鲜山楂哦~

普洱

普洱茶能减肥吗？

答：“不能”

准确的说，这年头除非把巴豆泡成茶，基本上没有什么茶是喝了就能瘦的...

尽管普洱茶中的儿茶素有一定抑制脂肪合成、促进脂肪氧化分解发挥其减肥、降脂的功效。

但是普洱茶能减肥，主要还是因为你放弃了喝普洱茶的时候控制了其他含糖饮品（包括酸奶）的摄入，同时再适当控制饭菜的油腻程度，肯定会变瘦的~

金橘

金橘：理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。

每天吃几个金橘，或是榨汁喝，就可以改善消化不良，告别胀气~

炒麦芽

可能你不知道什么是炒麦芽，但是你一定喝过大麦茶。

炒麦芽中含有较为丰富的淀粉酶，可以促进淀粉物质的消化。作为一名热爱甜食和主食的人，九姑娘还是很青睐大麦茶的~

适合每天喝的消食汤~

如果你正处于节后肠胃失调的状态，或者长期消化不良，容易积食，那么不妨试试坚持喝一个月的消滞饮，还自己一个清净的肠胃~

九姑娘过年在家试了试，和平常吃同样食物的前提下，还是变瘦了一丢丢的~

原料：焦山楂（或是山楂片也可以），炒麦芽，清橘皮（买不到的话用金橘，或是陈皮也可以）

做法：将三种原材料洗干净后放入沸水中，煮开后关火焖十五分钟，然后每天喝1L左右~

最后要跟你说一个走心的事儿：越是肠胃不好的人，越不要使用节食，多吃水果的方式来消食护理肠道。

因为节食就代表你肠胃蠕动的动力不够，而吃太多水果则代表长期对肠胃的冷刺激。所以越是想有一个吃嘛嘛不胖的肠胃，越是要多吃点暖和的，有营养的~

你要是真的爱死水果，那也别从冰箱拿出来就吃，不说煮了吃，至少先洗洗，捂到常温了再吃。

PS

节后我们发了一篇体重急救文章，在文中我推荐比较壕，又爱水肿的人，可以每天早上喝ml左右的椰子水来消水肿。

但是椰子水不是你想象中的某树牌椰汁哦，而是上图那种椰子/椰青破开以后，里面透明微甜的汁液，全名叫做椰子水。

而判断自己是不是水肿体质，就看自己容不容易眼皮肿啊，小腿胀啊之类的。