有抑郁症的人,一般会有这些表现,希望

现代人的生活步调快，加上人际间竞争的复杂化，如果稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪抑郁的恶性循环之中。这严重威胁大众的身心健康。

一般来说，都市的上班族容易出现精神抑郁，这些上班族会因为工作中的一些不如意而烦恼，如果这种烦恼发展为持续的抑郁，就会影响我们的生活和健康。

很多人会因此而变得情绪低落，有时脾气暴躁，他们对周围的事物失去兴趣，极度疲乏，常想用睡眠来驱走忧郁或烦闷，甚至产生错觉和幻觉，对他人疑虑重重，并时常有负罪感和无助感，失去和现实联系的能力。

对于轻度的精神抑郁者来说，我们可以通过一些偏方来调节自己的情绪，进而摆脱抑郁，严重者须及时向医生寻求帮助。

方一玉米银耳羹

配方:新鲜嫩玉米克，银耳10克，鲜牛奶适量

做法:先将银耳泡发后撕成小条，备用，再将玉米摘粒洗净，将玉米和银耳加少量水一起煮20分钟，最后倒入牛奶，煮沸即成。

功效:美容润肤，缓解精神抑郁，适用于精神抑郁者。

方二鲜奶羹

配方:新鲜百合克，鲜牛奶克，蜂蜜适量。

做法:百合掰瓣，洗净，隔水炖10分钟，炖到百合熟软，将炖熟的百合和鲜牛奶一同放在果汁机内打匀，加入蜂蜜调味即可。每日1次。

功效:经常食用能使人精神焕发，精力充沛，提高记忆力，延年益寿，是运动员，体力劳动者，脑力劳动者最佳的饮品。

方三金橘叶绿茶

配方:金橘叶干品30克，绿茶适量

做法:将金橘叶洗净，晒干或烘干，切碎，再与绿茶共同放入沙锅内，加适量水浸泡片刻，用中火煎煮约30分钟，再以洁净的纱布过滤去渣，取药汁。每日1剂，早晚温服。

功效:舒肝理气，解郁，适用于情绪忧郁等亚健康状态人群。

方四月季花饮

配方:月季花15克，生姜3片，红糖适量

做法:将生姜片水煮10～15分钟，放入月季花再煮2～3分钟，去渣，加入红糖，每日1剂。

功效:活血补血，破瘀散寒，适用于精神抑郁等。

方五柴胡疏肝散

配方:柴胡，陈皮各6克，香附5克，川穹，白芍，枳壳炒各3克。

做法:将上述药材以水煎煮，取药汁，每日1剂，分两次服用。

功效:疏肝解郁，有助于改善抑郁症。

方六四逆散

配方:柴胡，白芍，炙甘草，炙枳实各3克

做法:将上述药材研磨成末，用白开水调服，每日1剂，分3次服用。

功效:疏肝解郁，适用于肝气郁结型抑郁症。