鲁宝食堂春分十里好ldquo食
2022/5/4 来源：不详第六周：年3月21日—年3月25日
鲁宝食堂
食材，是精心挑选
美味，是日久修炼
营养，是一种习惯
孩子就这样在对美味的无比向往中健康成长…
春分.意义.3.20
是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;古时以立春至立夏为春季，春分正当春季3个月之中，平分了春季。春分后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。春分时节，我国民间有放风筝、吃春菜、立蛋等风俗。
春分风多雨水少土地解冻起春潮稻田平整早翻晒冬麦返青把水浇
中心园
01
星期一
午餐
翡翠丸子
双色金瓜
米饭
午点
豆沙包
红糖醪糟汤
晚餐
双色肉丁
肉末豆苗
蔬菜粉丝汤
米饭
02
星期二
午餐
什锦绍子豆腐
板栗上海青
紫菜蛋花汤
米饭
午点
萨琪玛
冰糖雪梨汤
晚餐
蔬菜钙骨汤大抄手
03
星期三
午餐
牛肉土豆煲
香菇瓢儿菜
钙骨带丝汤
粗粮米饭
午点
水果
五香豆筋
晚餐
绍子豌豆
金钩冬瓜
蔬菜肝片汤
米饭
04
星期四
午餐
五彩肉丁
肉丝炒南瓜丝
鱼头蔬菜豆腐汤
米饭
午点
五香鹌鹑蛋
枸杞银耳汤
晚餐
口蘑蔬菜炖鸡面块
05
星期五
午餐
绍子蒸蛋
肉丁双色菜丝
虾皮蔬菜汤
黄金米饭
午点
铜锣烧
牛奶
晚餐
黄瓜丸子
甜椒娃娃菜
米饭
岷江新区分园
阳光公园分园
01
星期一
早餐
面包
核桃花生奶
鹌鹑蛋
香梨
午餐
翡翠丸子
双色金瓜
米饭
午点
豆沙包
红糖醪糟汤
02
星期二
早餐
蔬菜大骨汤抄手
牛奶
午餐
什锦绍子豆腐
板栗上海青
紫菜蛋花汤
米饭
午点
萨琪玛
冰糖雪梨汤
03
星期三
早餐
燕窝丝
小米粥
蔬菜炒鸡蛋
午餐
牛肉土豆煲
香菇瓢儿菜
钙骨带丝汤
粗粮米饭
午点
水果
五香豆筋
04
星期四
早餐
口蘑蔬菜炖鸡面块
粑粑柑
午餐
五彩肉丁
肉丝炒南瓜丝
鱼头蔬菜豆腐汤
米饭
午点
五香鹌鹑蛋
枸杞银耳汤
05
星期五
早餐
牛奶馒头
蔬菜瘦肉粥
哈密瓜
午餐
绍子蒸蛋
肉丁双色菜丝
虾皮蔬菜汤
黄金米饭
午点
铜锣烧
牛奶
婴儿园
01
星期一
水果
小金橘
午餐
土豆烧牛腩
金钩冬瓜汤
素炒瓜片
米饭
午点
蛋黄派
牛奶
晚餐
香菇滑炖鸡面
02
星期二
水果
哈密瓜
午餐
西红柿丸子汤
绍子豆腐羹
甜心小白菜
米饭
午点
沙琪玛
牛奶
晚餐
五彩肉丁
肉末炒西葫芦
钙骨蔬菜汤
米饭
03
星期三
水果
苹果
午餐
绍子蒸蛋
青笋头炒肉丁
清炒胡萝卜
米饭
午点
葡萄干饼干
牛奶
晚餐
排骨炖山药
宝宝木须肉
白灼生菜
米饭
04
星期四
水果
火龙果
午餐
香飘飘肉丁
黄瓜炒肉片
钙骨萝卜汤
米饭
午点
牛奶
五香鹌鹑蛋
晚餐
萝卜老鸭汤
肉末烩花菜
米饭
05
星期五
水果
香蕉
午餐
糖醋肉丁
肉酱粉丝煲
芙蓉南瓜汤
米饭
午点
铜锣烧
牛奶
晚餐
美滋滋抄手
春分·食谱
用料：
春笋g，油15ml，生抽10ml，白糖3g，老抽少许。
做法:1.春笋去皮洗净，切成条。2.烧开水将春笋焯水，然后捞出放入盛有凉开水的盆中。3.热锅倒油，放入葱爆锅，倒入春笋，加糖、生抽老抽翻炒，然后加开水炖至汤汁收干，加入少许香油出锅。
营养价值：春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
1.饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。
2.夜卧早起，保证充足睡眠，适当运动。3.春分气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。4.春季湿气重，气温变化大，儿童易着凉、感冒、注意保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作，注意下厚上薄。
家园乐园鲁家园
拒绝舌尖上的浪费
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