养生关注丨去除口臭窍门全集,破解千古口臭

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口臭病也称为口气或口腔异味。

口臭原因

第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。

第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。

第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。

口臭千古之谜

1、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

2、少女口臭的原因有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

3、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

4、患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

5、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

6、幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌在进入人体后，为了抵御胃酸杀灭作用，会通过尿素酶水解尿素产生氨，在菌体周围形成氨云保护层。而氨是恶臭气味的气体，因此，幽门螺杆菌的感染是引起口臭的一个主要原因。

七个小妙招帮你去除口臭

1、多喝绿茶。绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，有助于。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味。最好不要用咖啡或果汁来润喉。

2、饭吃八分饱。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重。饮食过量不利于肠胃的消化，因此吃饭最好吃到八分饱。

3、多吃碱性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻类、菌类等食物。

4、饭后漱口。由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防口臭。

5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免口臭。可在空闲时间嚼嚼口香糖。

6、坚持喝酸奶。有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。

7、嘴里有蛀牙。不管嘴里有多少颗蛀牙，多大面积的蛀牙都会有口臭，这种情况只能看牙医了。

9种彻底去除口臭的方法

方法一：绝配的生食+果汁

生吃某些食物，再搭配一些果汁，可减少消化系统的毒素，进而得到缓解口臭的效果。

方法二：小米+西芹/茴香，你一定爱

小米有助于减少口腔细菌的生长，如果小米中再搭配西芹或茴香，除口臭的效果会更好。

方法三：来打西芹，嚼嚼嚼

如果不适合吃药物，那可以在饭后来点西芹，教一教就可以有效的去除口腔异味。

方法四：豆瓣菜

豆瓣菜中富含丰富的叶绿素，叶绿素具有清洁口腔和肠道，促进消化的功能。

方法五：水果要单吃

吃水果时最好单吃，不要与其它食物一同进食，否则会形成口腔异味会加重异味。

方法六：勤刷牙

每天刷牙次数保持在2—3次即可，不建议刷太多次，其余时间可选择漱口的方式解决。另外，早晨还要刷刷舌头。这样一天下来也不怕有口腔异味啦！

方法七：苜蓿芽菜

苜蓿菜能有效地预防便秘，所以多吃苜蓿芽菜也可以有效防止便秘引起的口臭。

方法八：拒绝这两类食品

想要保持清新的口气，应该少吃糖类和精制贪睡化合物，这两类食物都容易引发龋齿，甚至会致使胃肠道酵母菌很有害微生物的大量增加，耳龋齿和肠胃病也是引发口臭的原因哦！所以拒绝这两个食物，才能有效清除口臭。

方法九：消化酶

消化酶的作用在于促进食物的消化分解，可以防止体内生成难闻的气体。所以，口臭的人也可以在医生建议下适量的服用消化酶剂。

食物去除法

苦瓜瘦肉煲

材料：猪瘦肉克，苦瓜60克，食盐、淀粉、蚝油、植物油适量。

做法：将猪瘦肉洗净，捣烂如泥；加蚝油、盐、淀粉适量，与瘦肉混合均匀；将苦瓜洗净，横切成筒状，挖去瓜瓤，填入瘦肉泥；起油锅，下苦瓜块爆炸片刻，即用漏勺捞起，放入瓦锅内，加水少量，文火焖1小时，瓜烂味香即成。佐餐服用。

功效：清热泻火。适用于胃热炽盛所致的恶心呕吐，口臭等症。

苦瓜炒鸡蛋

材料：苦瓜1个，鸡蛋2个，盐、味精、植物油适量。

做法：热锅加油，温热后，倒入打散的鸡蛋；鸡蛋炒一下，加苦瓜，炒３分钟，再加盐调味；出锅前加少量味精即可。佐餐食用。

功效：清胃泻火。适用于胃火炽盛所致的牙痛、口臭等。

苦苣拌牛肉

材料：苦苣菜克，牛肉克，醋、酱、酱油、香油、白糖适量。

做法：牛肉切片，用配料搅拌、腌制一段时间，然后汆烫煮熟。苦苣菜洗干净，挑选软嫩的部分，与熟牛肉以及配料搅拌在一起。佐餐食用。

功效：清热祛火。适用于胃火炽盛所致的口臭、牙痛、大便秘结等症。

苦苣菜粥

材料：粳米克，苣荬菜50克，白砂糖30克。

做法：粳米择洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分；苦苣菜择洗干净，放入开水中略汆后捞出，切细；锅中加入约0毫升冷水，将粳米放入，用旺火煮沸；加入苦苣菜，改用小火熬成粥，加入白糖调味即可。作为主食食用。

功效：清胃泄热。适用于胃热炽盛所致的口苦、口臭，胃脘部灼痛等症状。

蒲公英青皮茶

材料：蒲公英10克，青皮6克。

做法：将蒲公英、青皮除去杂质，洗净，研成粗末，放入杯中。用沸水冲泡，加盖，焖15分钟即可。代茶饮，频频服用。

功效：清胃泄热。适用于胃热炽盛所致的胃脘疼痛，口干而苦，恶心呕吐等症状。

茶除口臭法

口臭，是我们生活中，比较常见的一种现象！不少人想用喝茶来治疗口臭，困惑，喝什么茶去口臭呢？关于，口臭喝什么茶最好？喝什么茶去口臭？

红茶

中医学院的研究成果，红茶中的多酚类化合物能够阻止口腔细菌的生长，这就会导致斑块堆积减少，口气更为清新。

甘草茶

甘草可治风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症，能增强肝脏的解毒作用，并增强免疫力、抑制炎症。取甘草5g、绿茶3g，用ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

竹叶茶

竹叶有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用。

柠檬水

喝柠檬水，它可以使唾液腺活动增强。柠檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。泡4-5分钟左右即可。也可以加蜂蜜调味，或者等茶凉一点再加，会更健康。

八个秘方除去口臭

现在很多人晚上不会去刷牙，这很容易导致留下了口臭的毛病，即使自己的朋友都不想去靠近自己，这样让自己很尴尬，而且很没有面子。那怎么样去除口臭呢?中医有哪些治疗口臭的秘方呢？下面请大家跟着小编一起去学习学一下吧。

1、多喝水

在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。

2、盐水漱口

每天早晨坚持用淡盐水刷牙或漱口，可以去除口臭的。

3、牛奶

吃大蒜后的口气非常难闻，只要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

4、柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

5、金橘

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。6、蜂蜜蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

7、山楂

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

8、佩兰

取佩兰叶10--50克(根据个人的具体情况才能决定)，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。

去除口臭的12个偏方

口臭是一种“不能说的伤痛”，但是我们在生活中始终免不了沟通交流，所以一定要积极改善口臭问题。今天，爱美女性网分享去除口臭的12个偏方，帮助清新口气！

在社会交际当中，口臭是大忌。怎么才能有效治疗口臭呢?爱美女性网健康频道推荐12条去除口臭的小偏方，超管用！

1、荷叶

荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。

2、菊花茶

20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

3、淘米水

将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。

4、桔皮甘草白糖

等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。

5、蜂蜜葵花子

将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。

6、丁香

丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。

7、花生

去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。

8、芦根

取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。

9、茶叶

将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。

茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。

10、薄荷粥

原料：薄荷叶25克，粳米适量

做法：将薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品，做成粥，同样能够起到清洁口腔的作用。

11、橄榄明矾水漱口

取10克明矾，溶于克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。

12、细辛散

组成：细辛、甘草、桂心各一两。

用法：上药捣细罗为散，每服不计时，熟水调下一钱。作用：治口臭。

各类偏方治疗原理大相径庭，世上最全，希望对大家有所帮助。

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