有营养的水果拼盘

有营养的水果拼盘

一个杨桃，杨桃中维c和有机酸的含量丰富。

一根香蕉，香蕉被称为开心水果，它富含蛋白质、钾、维a、维c，还有特殊的氨基酸，这种氨基酸可以帮助人体制造“开心激素”，所以被称为开心水果。有营养的水果拼盘

几颗桑葚，桑葚含有丰富的矿物质、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素等成份，多吃可以提高人体的免疫能力。

几个金橘，金橘含有挥发油、金橘苷这些特殊物质，防止血管脆性、破裂有作用，还可以理气、醒酒。

几颗草莓，草莓含有丰富的维c，可以帮助身体抗氧化、抗衰老、美白，帮助消化。有营养的水果拼盘

这几种水果做在一个拼盘里既好看又好吃还有一定的营养，如果有兴趣大家可以搭配试试。