小孩儿体质不好常咳嗽的,多吃它增加抵

小孩儿体质不好常咳嗽的，多吃它增加抵抗力，止咳化痰，还消食

现在12月份了，正是冬天天气比较寒冷的时候，在我们北方的下雪量比较的少，气温比较干燥，很多小孩呢，一到这个天气就非常的容易咳嗽，而且家里有的大人体质不好的，也是经常的感冒咳嗽，医院里看病的人比较多，一直得吃药，有的时候也不见效果，所以呢，大家平常可以在家里吃一些食疗的食物，能够缓解感冒，还能够增加抵抗力，这次那就给大家介绍一种金桔蜜饯，吃完以后不仅能够化痰止咳，还能够消开胃消食。

小金桔大家都知道，非常小的那种，带皮可以直接吃的这种，价格也不算贵，冬天的时候正是大量上市了，超市里都有卖的，这种小金橘是清热的，像卖的那种小金桔，确实上火的，所以说并不是所有这种类似的橘子的都是上火的，这种小金桔确实能够清热的。家里买上两斤的金桔，清洗干净。这种小橘子吃的时候可以带外皮吃，为了吃着干净，可以在水里面加入一些盐，这样能够更加清洗干净。

在温水里加入一些盐把金桔浸泡10分钟，十几分钟左右用手呢搓洗两遍，然后把金桔上面的梗去掉，在金桔的两头各开一个小口，不需要开的太深，在锅里呢加入一些水，然后倒入克左右的冰糖，水烧开了，把冰糖完全融化。然后把金橘倒在锅里，盖上盖子继续焖煮，煮个20分钟。这时候呢，在锅里面加入少许的盐，勺子慢慢的搅拌，盖子盖上再煮三五分钟。

这时候就会发现锅里会出现粘稠的现象，用筷子夹一个金桔看看，金桔的表面是非常透明的，到时候就可以关火了。烧了进去就可以吃了，如果觉得多的话也是挣不完，可以放在冰箱里保鲜，想吃的时候拿出来消冻就可以接着吃了，也可以泡水喝，这种的经常吃能够止咳化痰，对老人小孩非常的好，胃口不好，吃了还可以开胃。

比如说还有一种橙子呢，在锅里蒸着吃，橙子里面撒一点盐，给小孩吃了也可以止咳化痰，很多经常见的食物呢，也能达到食疗的效果，可以让你少生病少吃药。