春季养生,推荐吃的食物,清热降火润燥通

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俗话说，一年之计在于春。春天是一年四季之首，如果你想一年四季都健康，那么一定要在春天里打好基础！春天特别适合养生，此时注意吃好的食物，来补充能量，强壮身体，无疑是非常正确的选择。春天到，新鲜的蔬菜、水果大量上市，大家要抓住机遇，结合春天的特征，多吃应季的好食物，要做到营养均衡。春天天气干燥，风很大，人体容易衰老，如果不想早衰，还应该多注意补水哦，让肌肤水润白暂。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？

青金橘，对健康非常友好，能美容、止痰润喉、止咳。理气、解郁、化痰、止渴、促消化、醒酒。青金橘能增强人体的抗寒能力，防治感冒，降低血脂。适用于急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、直管硬化症患者。脾虚气虚者不宜多食，糖尿病患者不宜多食。

猕猴桃对健康非常友好，它含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能清热降火，润燥通便，增强人体免疫力。如果你吃得好，整个人都会健康发光。

适当的饮食调理使你更健康。它是一颗樱桃。许多研究表明，酸樱桃中的植物营养素有助于保护大脑免受氧化损伤，防止神经功能丧失。酸樱桃中的酚类物质能保护大脑免受氧化损伤，这可能与花青素含量有关。