素食者的福音种谷物杂粮匠心搭配全

许多有体重困扰的朋友认为，谷物里的淀粉会在身体里转化为糖类，所以出于减肥瘦身的目的而拒绝吃主食，然而这有悖于“五谷为养”的养生之道。

只有多吃谷物食品，用粗粮、杂粮替代精米饭，才能既补养人体元阳之气，又补后天之本脾胃，从而最终获得健康的身体、苗条的身材。

明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。”

谷，指主食；昌，指身体健康，这句话意思是吃得下饭，身体才棒。

谷物主食能维持旺盛的生命，保证身体健康。中医认为“四时以胃气为本”，“有胃气则生，无胃气则死”，而谷物主食是胃气的主要来源。

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合物含量更低，膳食纤维含量高，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取。

吃粗粮对身体好，但直接吃粗粮不仅口感太过粗糙，不好吃，且不易消化，不太适合肠胃功能不好的人或者老人与小孩。

于是素食君找到了一款石磨全麦五谷杂粮面，它无蛋奶、无添加，无防腐，低脂又营养，特别适合家中常备！

五谷杂粮面配料：

富硒石磨全麦粉、五谷杂粮果蔬粉12%(黄豆、黑豆、红小豆、绿豆、白扁豆、赤小豆、刀豆、根豆、蚕豆、鹰嘴豆、芸豆、毛豆、四季豆、龙豆、珑船豆、糯米、黑米、血糯米、荞麦米、小米、糙米、高梁米、黍米、黎麦、燕麦、小蓟、玫瑰茄、丁香、山楂、马齿苋、乌梅、木瓜、玉竹、白芷、白果、橘皮、莱藤子、桂圆干、决明子、肉豆蔻、肉桂、薄荷、火麻仁、余甘子、杏仁、芡实、花椒、牛蒡根、麦芽、大枣、罗汉果、郁李仁、青果、枸杞子、茯苓、桃仁、桑叶、桑椹、香橡、益智仁、荷叶、莲子、杭白菊、胎菊、贡菊、薏苡仁、无花果、冬瓜、佛手、秋葵、紫薯、甘薯干、卷心菜、沙棘、玉米须、槐米、莴笋粉、百合粉、南瓜粉、黄瓜粉、芹菜粉、白菜粉、春菜粉、香芋粉、山药粉、马铃薯粉、青豆粉、荠菜粉、花菜粉、薇菜粉、香椿粉、虹豆粉、茄子粉、荷兰豆粉、海带、青刀豆粉、藕粉、西葫芦粉、豌豆粉、紫菜粉、西兰花粉、葛根粉、桔梗粉、雪梨片、蓝莓干、菠萝干、芒果干、金橘干、桔子干、苹果干、香蕉干、凤梨干、哈蜜瓜干、杨桃干、西梅干、蔓越莓干、樱桃干、榛子仁、夏威夷果仁、碧根果仁、核桃仁、葵花籽仁、腰果仁、扁桃仁、松子仁、瓜子仁、开心果、花生仁、白芝麻、黑芝麻、南瓜籽、葡萄籽、生菜籽、冬瓜籽、苦瓜籽、笋瓜籽、西葫芦籽、丕菜籽、苋菜籽、丝瓜籽、香椿籽、方瓜籽、佛手瓜籽、萝卜籽、香菇、猴头菇、草菇、口蘑、竹荪、榛蘑、黑木耳、大红菇、平菇、银耳、松茸、黄苦荞、圆苞车前子壳、重瓣红玫瑰、丹凤牡丹花、代代花、茉莉花、槐花、金银花、白扁豆花、茶树花、覆盆子、紫苏、猕猴桃干、蒲公英)、饮用水、食用盐。

五谷杂粮面条，高膳食纤维、低脂肪、低饱和脂肪酸、低胆固醇和低热量，使人长时间有饱腹感，不易饥饿。

控制血糖，特别是餐饮之后延长进食的时间，可保持血糖的长期稳定，能够减轻体重。如果一天能够吃三次全谷物食品，可以很好地降低肥胖症发病率。

来一碗无负担的五谷杂粮面条，滑爽有嚼劲、香气浓郁，增加肠胃蠕动，减少身体负担！花样吃法，随心搭配，家的味道，无任何添加，营养好管家。

富硒石磨全麦

低脂营养饱腹代餐

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