血管堵塞促进血液系统循环代谢,疏通血管的

摘要：血管堵塞，导致血管流通不畅，积极疏通血管。

老年人血管堵塞，容易诱发多种心脑血管疾病，日常应注意保护血管，防止血管堵塞。

此外长期的血管堵塞还可能会导致慢性的心肌缺血、缺氧，以及各类型的心律失常、反复心绞痛等情况。

01

血管堵塞类型有什么？可造成？

血液粘稠度增高、血液流速减慢、血管内皮损伤等都可引起血管堵塞，根据堵塞的血管不同，大致可分为动脉血管堵塞和静脉血管堵塞。

那么血管堵塞的两种情况都是什么呢？

1、动脉血管堵塞

动脉血管堵塞可由于血栓脱落，或动脉血管本身在动脉粥样硬化的情况下逐渐缩窄，以致出现动脉血管堵塞情况。血栓脱落并在动脉血管运行，就容易堵塞在与血管相应大小的动脉血管中，或动脉硬化斑块脱落也容易引起的动脉血管堵塞，此外动脉硬化斑块堆积，也会逐渐使血管变窄，甚至堵塞。

2、静脉血管堵塞

可多见于患有原发病症的患者出现，如存在感染类疾病、免疫类疾病、风湿类疾病，以及肿瘤类疾病等患者，都可能出现静脉血管堵塞，此外，长期卧床的病人，也容易出现身体血管的高凝状态，这时血液在血管易形成凝结状态，发生血栓，甚至出现血管堵塞等。

所以血管堵塞，容易造成相应组织器官供血、供氧障碍，甚至出现周围组织器官坏死等情况。

那么血管堵塞还会造成其他的什么疾病呢？

血管堵塞容易使血管堵塞的周围组织和器官出现缺血、缺氧等情况，还可能引起相应的组织功能障碍，如果出现严重的血管堵塞，还可能出现组织器官功能丧失等。

不同的组织器官血管堵塞，会引起不同的疾病，如冠状动脉血管堵塞，可引起心绞痛、心肌梗死等疾病，如果脑部血管堵塞，可能出现脑梗等疾病，如果下肢血栓，形成下肢血管堵塞，可能出现下肢动脉硬化闭塞症等疾病。

血管堵塞，如果不积极疏通血管或治疗，还可能出现其他血管系统的多种疾病，如出现冠心病等，所以，发现身体不适，医院就诊治疗。

那么根据不同组织的血管堵塞一般可出现什么症状呢？

血管堵塞患者一般容易出现胸闷、胸痛等症状，其中冠状动脉患者容易伴有肩背部的放射性疼痛，而脑血管堵塞患者还容易出现头晕头痛、四肢不灵活、语言不清等情况。

02

疏通血管，哪些可促进血循环呢？

血管的正常运行代谢，对于机体健康非常重要，而疏通血管，可以使用多种方法进行，如溶栓、介入治疗、手术取栓等。

那么日常饮食生活如何帮助疏通血管呢？

1、多吃软化血管食物不少食物具有一定软化血管作用，如茄子、洋葱、山楂、黑木耳、燕麦、金橘、红薯、大蒜等食物，对于疏通血管、保持血管壁弹性有一定辅助作用，其他如醋等调料也能辅助降低血脂、软化血管。

2、吃富含叶酸的食物对于心血管病人，特别是中老年群体，降低冠心病等疾病发病率非常重要，可多摄入富含叶酸的食物，如菠菜、芦笋、苋菜、柑橘、苹果、龙须菜、豆类等，对于缺铁性贫血等补铁等具有一定促进作用。

3、可适量喝不同茶类

大部分茶类含有茶多酚，茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助降低血液中胆固醇、甘油三酯等，所以适量喝不同茶类如红茶、黑茶、绿茶、苦丁茶、丹参茶、乌龙茶等，可以帮助机体降低血脂，缓解血液高凝状态，起到一定软化血管的作用。

4、吃富含精氨酸的食物精氨酸能够促进血管舒张，降低血管阻力，所以吃富含精氨酸的食物如山药、芝麻、银杏、葵花籽、黄鳝、海参等，可以扩张血管增加血流量，改善血循环等，对于缓解心绞痛、心力衰竭等疾病有一定作用。

降低血液黏度，减少血管负担，促进血流正常，预防血管堵塞，日常还应该怎么做呢？

1、保持稳定的情绪状态

保持愉悦的心情，血压更能保持稳定，同时有利于血流的正常循环，而过度忧虑、紧张或抑郁、烦躁等都易使人体中枢系统或内分泌发生紊乱，增加心血管疾病的几率，所以日常应保持良好的情绪状态。

2、保证睡眠

睡眠不足、熬夜等都容易导致人体去甲肾上腺素或肾上腺素等过多分泌，继而增加血液的浓度，使血流减缓，所以保证良好的睡眠习惯，既可调节人体免疫系统，也能保证血液循环系统正常，一般情况下成年人群体可保持7-8个小时高质量的睡眠。

3、适度的运动锻炼

积极的适量运动锻炼有利于促进机体新陈代谢功能，帮助体内能量代谢循环，排出不被体内吸收的杂质，同时能够促进血液系统循环，降低血液黏稠度等。

写下最后：

避免血管堵塞，可以通过改善生活方式来进行疏通血管，饮食均衡，少吃油腻、过咸的食物，减少压力，定期适量运动，如进行游泳、打太极、练瑜伽、散步、做游戏等。

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