冬季老咳嗽,教你一个土方法,只需要一个橙

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现在天气越来越冷了，尤其在北方地区，冬季天气寒冷又比较干燥，好多人都会很容易出现喉咙痰多且咳嗽的情况。所以在这里首先要提醒大家在注意保暖的同时，平时多喝开水也是很关键的。感冒咳嗽是日常生活中人人都会经历的事情，尤其是冬季，空气干冷更易引起咳嗽。遇到这些情况，大把的吃药似乎有点过，况且对于一些持续性的咽喉痰多和咳嗽，吃药效果不是很大。食疗的话，往往这个时候会更重要。

说起可以预防和治疗咳嗽的一些食物，一部分人会用柚子皮或者金橘加冰糖熬制果酱，然后泡水喝，止咳的效果也是不错的。还有就是在冬季我们常吃到的一种水果，橙子。橙子，大部分人都喜爱吃，汁水多又甜。而且它本身的营养价值也很高，像维生素C含量。可以说是水果中的“维生素C之王”了。单单吃橙子确实有润喉的作用，因为水分多，但是要说起止咳化痰的话，还必须再加上一物，它就是食用盐。用橙子加食用盐简单处理后，效果不比金橘酱或柚子酱差，关键是它比较简单，无须熬制，只需上锅一蒸就可以了。下面和我一起看下它的具体做法。

准备食材：新鲜的橙子1个，食用盐适量

制作步骤

第一，我们准备新鲜的橙子一个，将它的外皮，加少许的食用盐搓洗干净，然后晾干水分。用刀从顶部切开一刀，注意不要切太多，露出果肉就可以了。

第二步，取1根筷子，在切开后的橙子中，沿着果肉的瓣儿，用筷子均匀地戳上几下。然后取适量的食用盐，均匀地涂抹在上面，注意食用盐的量不要放太多，不然会影响口感。一个拳头大的橙子，撒上小半勺食用盐就可以了，要均匀地朝着戳过的果肉中涂抹，确保食用盐完全浸到里面。

第三步，食用盐在橙子肉上涂抹均匀后，将另外一小半橙子皮重新盖到上面，然后放入一只碗中。里面不用加水，直接将碗放入到蒸锅中。开大火蒸，大火将水烧开后，再蒸10分钟左右就可以了。

第四步，时间到，我们取出盐蒸橙子，会发现碗中会有很多蒸出来的液体，这个不要倒掉，是能喝的。将碗中的橙子，取出。放到案板上，从中间一切四瓣，将里面的果肉吃掉就可以了。橙子皮不要吃哦。

橙子属于凉性的食物，具有化痰润肺的功效。而盐蒸橙子对风热以及肺热的感冒咳嗽具有很不错的效果。大家平时可以试一下。盐蒸橙子之所以具有止咳化痰的功效，是因为橙子的皮中含有止咳的物质，其中之一就是那可汀，那可汀是一种比较常用的镇咳成分，还有一种就是陈皮油，陈皮油具有不错的止咳化痰作用，而这两种物质，也只有在蒸煮中才会从橙皮中出来。很适合久咳不愈的孩子吃，而且没有一点副作用。

以上就是给大家分享的特别简单又有效的止咳食物，盐蒸橙子的做法。比做柚子酱简单实惠多了，而且效果比它还要好。冬季常用的止咳小妙招，只需一个橙子加点“它”，润喉止咳又化痰，您有哪些止咳化痰的食疗小妙方呢？期待您分享出来，如果您觉得我今天的分享对您有帮助，别忘了收藏转发一下哦，让更多人知道，感谢支持！