口臭虽不是病,但会张嘴要人命,常吃这几种

你有“好大的口气啊”，有口气虽然不是一种严重的疾病，但它足以影响当天的好心情和在人们面前的形象。想象一下，好不容易把自己打扮的美丽迷人，尽量将自己外表最好的一面展示在每个人的面前，但当张开嘴讲话的时候，每个人都在躲避你时，是不是会让自己感到尴尬呢？因为口臭很严重，导致了不敢在别人面前说话，还会让人感到反感，会对社交互动产生很大的影响。那么要怎么样改变这一切呢？

其实在治疗口臭之前，首先需要知道是什么原因导致长期口臭。虽然胃病（如胃酸过多和胃溃疡）是口臭的一些原因，但长期口臭的真正根源并不在于这些。由于口腔结构复杂，潮湿环境，口中会滋生许多的细菌。其中一种被称为“产臭菌”，这是口臭的罪魁祸首。这种细菌的生命力非常的顽强，即使嚼两片口香糖也是不能把它“杀死”的，刷两次牙也不能“杀”它。通常在这些小手段之后，“产臭菌”还是会继续散发出来，使你的口气变得越来越大。

当口臭严重到影响社交互动时，要如何改善呢？事实上，如果想要改善自己的口气的话，其实也是有办法的。只要在日常生活中常吃这几种东西的话，口臭问题自然就可以得以改善。

1、绿茶

很多人在发现自己有口臭的时候都会选择嚼口香糖来改善，但这会增加硫化物的含量。要是喝口绿茶的话是可以更好地处理这些口腔细菌的，从而改善口臭问题，绿茶中的儿茶素还可以中和口腔中的气味。茶咀嚼可能会更好。将茶叶在沸水中煮沸后，将它们取出在嘴里嚼一分钟然后吐出，重复三次，口臭就会消失了。

2、吃金橘，嚼橘皮

常吃金橘或嚼橘皮的话是对于胸闷和食物停滞的口臭非常有效的。只需要5-6个新鲜的金橘洗净并咀嚼。这个方法具有芳香通窍顺气健脾的作用。对于简单的口臭，你也可以尝试咀嚼新鲜的橘皮，因为橘皮含有大量的维生素C和芳香油，具有补气，化痰和胃的功能。反复咀嚼后去除异味更有效，然后吐出残留物。

3、多喝柠檬水

柠檬性酸，味道微苦，具有生津解渴，祛暑的极大功效。在一杯开水中加入一些薄荷，加入一些新鲜的柠檬汁一起喝。因为多喝水可以保持口腔湿润。在水中加入一片柠檬可以刺激唾液分泌，减少由鼻塞，口干或口腔残留食物引起的厌氧菌引起的口臭。

4、常喝酸奶

根据最新研究表明，每日都喝酸奶可以减少口腔中硫化氢的含量，因为这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时饮用酸奶还可以防止口腔内有害细菌的产生，从而导致牙龈疾病或牙菌斑。然而，只有天然酸奶具有这种效果，而含糖酸奶则是没有的。

5、适当地喝红葡萄酒

红酒中含有的化合物可有效预防牙龈疾病，从而消除口臭和牙齿脱落。研究人员从葡萄酒中提取了一种叫做多酚的化合物，研究了它对各种牙周病细菌的影响。该研究发现，多酚对牙周细菌的增殖具有“显着抑制”作用。因此，该化合物可有效预防牙周病的发展。