深秋里,常吃4种天然止咳药,润肺助消

立秋后，昼夜温差变大，天气也慢慢干燥起来，身边不少人都感冒了，而且症状很相似，都是咳嗽、咽干、皮肤发紧等，这是秋季干燥的气候所致。

中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既恶暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，与空气接触。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以秋天养生，养肺护肺是关键。

秋养肺，4种养肺水果，是天然止咳药

1、金桔

金橘性温、味辛甘酸；具有行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用；是脘腹胀满、咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。

金桔中含有多种维生素和碳水化合物，它有消炎、祛痰、助消化，以及理气止咳的功效，对于孩子秋冬容易发生的支气管炎咳嗽有很好的食疗效果。

2、梨子

中医认为白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

食疗用法：可直接食用。

川贝蒸梨：把雪梨内部掏空，放入川贝蒸半小时，即可。（详细介绍请查阅9月15日