超市很常见的3种食物,美容养颜延缓衰老

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火龙果营养丰富，富含膳食纤维和多种维生素，具有解毒作用，特别是重金属中毒，能排出体内毒素，预防结直肠癌。火龙果也是一种低热量、低脂的水果。平时多吃可以预防三高，减肥。它含有花青素，还能加速人体皮肤的再生和新陈代谢，使色斑褪色。平时吃了以后，美白效果特别明显。

茉莉，又名茉莉花，起源于印度和巴基斯坦。宋代传入我国，目前已广泛栽培。它的叶子是绿色的，它的颜色是白色的，它的香气是丰富的，所以它是许多人喜爱的。它的花有保健和美容的功效，这是众所周知的。在日常生活中，人们经常利用其花瓣制作各种保健食品和饮料，如茉莉鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉糖饮料、茉莉金橘饮料等。不同的饮食方法有不同的养生效果，但一般具有强身健体、疏肝解郁、健脾胃、理气止痛、滋阴降火等功能，一般人都可以食用，这无疑对健康大有好处。

蔓越莓是悬钩子亚属的俗名。属于杜鹃花科的越桔属。本亚属植物均为常绿灌木，主要生长在北半球寒冷地带的酸性泥炭土中。花深粉红色，总状花序。蔓越莓是一种小而圆的浆果，果皮和果肉呈鲜红色，生长在矮小的藤蔓上。可作为水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口；也可制成果汁、果酱等，蔓越莓能增强记忆力、滋阴、润泽橘皮、燃烧脂肪、保持年轻、抗衰老。