高血压偏爱的三种体质,中医调理有妙招
2023/6/26 来源:不详脸上长白癜风 http://m.39.net/baidianfeng/a_4698562.html
前段时间,有位得了高血压的朋友看完医生之后很苦恼——
“我的血压为啥老是不稳定?一开始吃了药效果还不错,但是一段时间之后,血压又开始波动了,所以医生又给我加了一种药。我真担心降压药越吃越多。”
其实很多人都会这种担忧。所以,很多人会在降压药的基础上,选择中药调理。
从中医角度来看,虽然同是高血压但由于体质不同,治疗方法也会存在差异,中医学称之为“同病异治”。
人的体质由先天禀赋和后天成长发育过程中共同获得,研究发现高血压患者中以痰湿体质、阴虚体质、瘀血体质最为常见。
下面就来介绍一下这几种体质以及中医养生保健技巧。
痰湿体质
当人体脏腑功能失调,易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。
痰湿体质的表现:体型肥胖(主要是大肚子)、倦怠乏力、身重不爽、颜面轻度浮肿、口中粘腻、舌苔白腻。
痰湿体质的调理:少食肥腻甜腻生冷的食物、多吃化湿之物(薏米、扁豆、荷叶、冬瓜、海带)、佐以温阳之品(干姜、肉桂、陈皮)、控制食量加强运动。
保健食谱:山药冬瓜汤、薏米扁豆粥、荷叶山楂茶
阴虚体质
由于体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热为主要特征的体质状态。
阴虚体质的表现:手心脚心发热、耳目口鼻皮肤干燥、面色一直红润、性情急躁易怒、舌体干瘦舌质红少苔。
阴虚体质的调理:少食辛辣温燥的食物(辣椒、干姜、肉桂、八角、茴香)、多食滋阴生津之物(百合、山药、雪梨、沙参、甲鱼)、控制情绪、多饮水
保健食谱:山药粥、冰糖蒸雪梨、百合炒芹菜、甲鱼汤
瘀血体质
由于人体脏腑功能失调,出现行血迟缓不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质。
瘀血体质的表现:面色晦暗、皮肤粗糙呈褐色、皮肤色素沉着或有紫斑、头发易脱落、舌质紫暗伴瘀斑瘀点。
瘀血体质的调理:少食收涩的食物(乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴)、多食用活血化瘀的食物(山楂、黑木耳、红花)、佐以行气之品(玫瑰花、金橘、柚子)
保健食谱:山楂红糖水、玫瑰茉莉花茶、红葡萄酒
来源:医院
图片:创客贴(已获授权)