全民营养周芒果竟是凉性水果水果也有寒
2022/6/4 来源：不详北京酒渣鼻医院哪里好 http://m.39.net/pf/a_8733705.html
答疑解惑
林女士：
杨医生，最近我儿子吃完芒果总拉肚子，但是我吃芒果却容易上火，这是怎么回事呢？
中医（特需）营养专科
杨小婷主治医师
不少人吃完芒果，会出现“上火”症状，认为这是其性“热”造成的。其实，芒果虽然是热带水果，但却是性凉，具有益胃止呕、解渴利尿的作用。
传统医学认为，水果从性味上有寒、热、温、凉、平性之分。根据《随息居饮食谱》记载，柑、柚、无花果、山竹、鲜柿、西瓜、甜瓜等水果性寒，樱桃等性热，杏子、桃子、柰、石榴、杨梅、荔枝、龙眼、金橘等性温，梨、鲜枣、甘蔗、李等性凉，枇杷、木瓜、橘子、桑椹、橄榄等性平。除此之外，现在常食用的水果如榴莲性热，苹果性平，香蕉性寒。
从《黄帝内经》记载“五果为助”的饮食观养生观，说明水果能帮助补充主食以外的其他物质的摄入，但并不是人体赖以生存的必需品。儿童处于生长发育旺盛阶段，要养护阳气，且儿童脾胃娇嫩，寒凉性的水果容易损伤阳气，影响脾胃的正常生理功能，影响消化吸收。但如果身体出现口舌生疮、咽喉痛、便秘等实热征象时，适当食用寒凉性水果时是可以解热毒。当身体出现流口水清稀、小便清长、大便稀溏等体寒征象时，适当食用温热水果可温通阳气，但过食温热水果，也容易引起咽喉肿痛等化热现象。
总而言之，儿童的脾胃稚嫩，可根据不同体质的身体状态、不同季节等因素适当选用不同性味的水果食用，但切记不可多食，尤其是寒凉性的水果。
医生简介
杨小婷
主治医师、硕士研究生
擅长：脾胃病、肝胆病的药物和饮食调理，妇科病、部分皮肤的药物和饮食调理。
国医堂坐诊时间：
具体时间
