暖雅雅苑园雅食暖味第七周328
2022/5/16 来源：不详北京荨麻疹好的医院 http://m.39.net/pf/a_8846442.html
#spring#
春
日
美
食
冰冻的河流早早融化
后山的枯草翻绿完成
春天它已经悄然走来
至今美食鲜衣者
早餐纯鲜奶五香鹌鹑蛋杏仁羊角蜜中餐餐前醋大蒜清蒸鲈鱼莴笋炒山药芙蓉蔬菜汤黑芝麻燕麦仁米饭点心酸牛奶清蒸地瓜香梨
星期一
??早餐
纯鲜奶黄金芝士饼干
开心果无籽提
中餐
餐前醋大蒜番茄意大利面
奥尔良烤翅
点心
苹果胡萝卜茶什锦果仁窝头
星期二
??早餐
纯鲜奶香烤日本红南瓜
琥珀桃仁沃柑
?午餐
餐前醋大蒜葱头烧鸭肉
马兰头炒香干排骨藕块汤
黑芝麻红米饭
点心
花生豆浆清蒸小米糕香蕉
星期三
早餐
纯鲜奶葱香芝麻薄脆饼
腰果脆皮金橘
?午餐
餐前醋大蒜土豆番茄炖牛腩
肉片炒花菜三鲜菌菇汤黑芝麻糙米饭
?点心
绿豆百合莲子羹麻球哈密瓜
星期
四
早餐
纯鲜奶五香豆干
核桃仁玲珑千禧
中餐
餐前醋大蒜红烧仔排肉糜糖醋白菜
番茄海参羹黑芝麻金银米饭
点心
三月青玉米糊土鸡蛋脐橙
星期五
早餐
纯鲜奶瓜子仁
蜜汁铁棍山药火龙果
午餐
餐前醋大蒜排骨菠菜粉丝汤
芦笋炒蘑菇萝卜肉圆
黑芝麻葡萄干米饭
点心
清明粿牛奶枣酸奶
星期六
本周暖心推荐
番茄土豆炖牛腩
1、准备番茄、牛肉、土豆、胡萝卜，切块。
2、牛肉焯水，再放入锅里家上姜酒大火煮开。
3、把牛肉倒入锅中，加生抽和料酒翻炒均匀。最后加入番茄土豆炖煮。
4、转中小火炖煮40到50分钟。加香菜点缀。
牛肉中富含维生素b6，可以增强孩子的免疫力和抵抗力，并且促进孩子身体的新陈代谢。
牛肉中铁元素的含量也非常丰富，多吃牛肉可以避免贫血，补充孩子体内的铁元素。
多吃牛肉还可以加快孩子骨质生长的速度，对生长发育也有着很好的帮助。
一年之际在于春，愿雅苑的宝贝们在美丽的春日好好享受美食，茁壮成长！向暖而生与雅同行
食谱：陈蕾
编辑：包雨佳
审核：李冀华
发布：朱婧
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