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每周营养食谱

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。

星期一食谱

1

早餐

牛奶鸡蛋鹌鹑蛋

2

早点

酥饼

3

午餐

米饭芹菜粉条肉地三鲜紫菜汤

2

午点

香蕉

5

晚餐

鸡丝面清炒菠菜

星期二食谱

1

早餐

小花卷黑米八宝粥清炒三丝

2

早点

蒸红薯

3

午餐

寸寸面西红柿炒鸡蛋

菜花炒肉原汤

4

午点

小金橘

5

晚餐

甘州臊面黄瓜

星期三食谱

1

早餐

蔬菜瘦肉粥千层酥豆芽炒油菜

2

早点

棋格饼干

3

午餐

扬州炒饭烤肠菠菜豆腐汤

4

午点

酸奶

5

晚餐

牛肉小米面素炒双花

星期四食谱

1

早餐

排骨玉米冬瓜汤小馒头

2

早点

开胃山楂

3

午餐

炸酱面清炒西兰花

4

午点

酸奶

5

晚餐

南瓜旗花面红烧狮子头

星期五食谱

1

早餐

什锦小饭清炒茼蒿

2

早点

胡萝卜

3

午餐

清炒粉皮油麦菜大盘鸡米饭紫菜汤

4

午点

人参果

5

晚餐

鲜肉卷蔬菜粥

星期六食谱

1

早餐

汤圆醪糟凉拌黄瓜片香酥芝麻饼

2

早点

小圆饼干

3

午餐

寸寸面西红柿鸡蛋菜花炒肉

4

午点

苹果

5

晚餐

扁豆面条卤肉

春季饮食小贴士

宝宝春季的饮食应该注意少食多餐的原则，多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果，多增加一些副食，也要多吃一些富含蛋白质和膳食纤维的食物。平时也要注意少食多餐的原则，避免暴饮暴食、狼吞虎咽，一顿吃太多的食物，以免造成胃肠道功能紊乱，要让孩子多晒晒太阳，提高身体的免疫力，同时也应该适当的补充一些补钙的食物，注意饮食均衡。

下周食谱预告

热爱生活的人

终将被生活热爱

END

博雅教育·银座幼儿园培养具有家国情怀、国际视野、规则意识、契约精神、独立思维、创新精神和终身学习力的未来幸福公民。

编辑：郭姗姗

审核：李金津

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